تغذیه و تناسب اندام

۴ مورد از بدترین توصیه‌های کاهش وزن که باید نادیده بگیرید!

کاهش وزن یک موضوع پیچیده برای بحث است. نکات و ترفندهای بسیاری وجود دارند که ظاهرا راه حل‌های سریع و موثر برای کاهش وزن هستند – صرفنظر از رژیم های لاغری و مدهای زودگذر ورزش که هر فصل از جایی سر درمی آورند. با این حال چند باور غلط کاهش وزن وجود دارند که بنظر ...

ادامه ی مطلب4 th جولای ماه 2018

اطلاعات پزشکی

بهداشت جنسی برای زنان!

سلامت جنسی دارای جنبه های متعددی از قبیل مراقبت در برابر عفونت های منتقله از طریق جنسی (STI)، کنترل بارداری و تنظیم خانواده، و میل جنسی و تحقق بخشیدن به روابط جنسی است. سلامت جنسی برای زنان، به طور کلی سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد. تمرین کردن رابطه جنسی سالم، استفاده از ...

ادامه ی مطلب4 th جولای ماه 2018

رانینگ تایتل

با این ۱۰ نکته اثبات شده به متابولیسم بدنتان سرعت ببخشید!

راستینه در این مقاله نکاتی را بیان می کند که باعث افزایش سرعت متابولیسم بدنتان می شود. ...

ادامه ی مطلب3 rd جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

قند علاوه بر افزایش دور کمر شما از جنبه های دیگری نیز برایتان مضر است!

همه شما می دانید که قند بیش از حد در رژیم غذایی می تواند به افزایش وزن منجر شود اما در مورد اثرات منفی نورولوژیک قند چطور؟ قند همه جا هست و مردم بطور کلی مقدار بسیار زیادی از آن را مصرف می کنند. تعداد معدودی از افراد اطلاع دارند که یک رژیم غذایی مملو ...

ادامه ی مطلب3 rd جولای ماه 2018

اطلاعات پزشکی

تری گلیسیریدها و بیماری کرونری قلب!

وقتی که شما جواب آزمایش خونتان را دریافت میکنید به اعدادی که در مقابل کلسترول توتال، کلسترول اچ دی ال HDL، کلسترول ال دی ال LDL و تری گلیسیرید نوشته شده است نگاه می کنید. میزان بالای تری گلیسیرید و نیز میزان بالای کلسترول از علل شناخته شده بروز بیماری کرونری قلب می باشند. ...

ادامه ی مطلب3 rd جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

شاه بلوط چیست؟ بهترین فواید شاه بلوط

شاه بلوط همانند مغزهای معمولی به نظر می رسد، اما شماری از فواید مهم آن برای سلامتی شامل توانایی آن در بهبود سلامت گوارشی، تقویت استخوان ها، مدیریت دیابت، حفاظت از سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون می باشند. شاه بلوط همچنین ادراک را افزایش می دهد و از ...

ادامه ی مطلب3 rd جولای ماه 2018

اطلاعات پزشکی

دیابت بارداری: علائم، علل، تشخیص و درمان آن

دیابت بارداری فقط در دوران بارداری اتفاق می افتد. دیابت بارداری به معنی بالا بودن سطح قند خون در دوران بارداری است در صورتی که قبل از بارداری، این میزان طبیعی بوده است. اگر دیابت بارداری داشته باشید، باز هم می توانید با کمک پزشک و با انجام کارهای ساده برای کنترل قند خون خود، که ...

ادامه ی مطلب2 nd جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

از زیتون چه می دانید؟ خواص زیتون

زیتون میوه ای قوی و خوشمزه است که میتواند طیف وسیعی از فواید سلامتی که شامل توانایی محافظت در برابر بیماریهای قلبی، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان های مختلف، کاهش جریان خون و آرتریت و بهبود هضم، می باشند، را در اختیار بدن انسان قرار دهد. زیتون ها به تسکین واکنش های آلرژیک ...

ادامه ی مطلب2 nd جولای ماه 2018