سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه چیکن ماشروم با سس خامه‌ای سیر و پارمسانافزودن دیدگاه

چیکن ماشروم با سس خامه‌ای سیر و پارمسان
  • مناسب برای 4 نفر
  • 299 کالری

یک سس خامه‌ای و غلیظ، سینه‌های مرغ را در این شام سریع و راحت می‌پوشاند. اگر کتلت مرغ (سینه‌ی مرغ بدون استخوان و نازک برش‌خورده) ندارید، می‌توانید دو عدد سینه‌ مرغ ۲۲۰ گرمی را به‌صورت افقی از وسط نصف کنید و کتلت های خودتان را درست کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 25 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 50 دقیقه

مراحل پخت

  • 1یک‌چهارم فنجان از آرد را در یک ظرف کم‌عمق بریزید. روی مرغ، یک‌چهارم قاشق چایخوری نمک و فلفل بریزید. سپس مرغ را در آرد بغلتانید و آن را تکان دهید تا آرد اضافی‌اش بریزد. آرد باقی‌مانده را دور بریزید.
  • 2یک قاشق غذاخوری روغن را در یک تابه‌ بزرگ روی شعله‌ متوسط – بالا گرم کنید. مرغ‌ها را اضافه کرده و بپزید. یک‌بار آنها را پشت‌ و رو کنید و اجازه دهید قهوه‌ای طلایی و کاملا پخته شوند (هر سمت ۲ تا ۴ دقیقه). مرغ را در یک بشقاب خالی کنید و روی آن را بپوشانید تا گرم بماند.
  • 3یک قاشق غذاخوری روغن باقی‌مانده را به یک تابه اضافه کنید. شعله را روی متوسط بگذارید و قارچ‌ها و یک‌چهارم قاشق چایخوری نمک بریزید. آنها را بپزید و دائما بهم بزنید تا قارچ‌ها شروع به نرم و قهوه‌ای شدن کنند (۴ تا ۶ دقیقه). سیر را اضافه کنید و حدود ۳۰ ثانیه تفت دهید تا عطرش بیرون بیاید. ۲ قاشق چایخوری آرد باقی‌مانده را روی قار‌چ‌ها بریزید و بهم بزنید. سرکه را اضافه کرده و بهم بزنید تا غلیظ شده و بیشتر مایع تبخیر شود (حدود ۱ دقیقه). مخلوط خامه و شیر را اضافه کرده و بهم بزنید تا سس حباب کند و غلیظ شود (۱ تا ۲ دقیقه). آن را از روی شعله بردارید و روی آن پارمسان و جعفری بریزید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

پاکسازی کبد

بهترین خوراکی ها برای پاکسازی کبد

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

سلامت عمومی

درد دندان

۱۲ روش طبیعی برای مقابله با درد دندان

اختصاصی

سیلوسایبین (قارچ جادویی)

ماشروم چیست؟ تاثیرات ماشروم بر بدن

اختصاصی

هندوانه

بهترین خوراکی ها برای کمک به اختلال نعوظ

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

اکستازی

مواد مخدر خیابانی: شناخت حقایق و خطرات آنها

رانینگ تایتل

سیر

سیر صد در صد زگیل های پوستی را درمان می کند!

تغذیه و سلامتی

کلورلا

۵ مواد غذایی برای دفع فلزهای سنگین

تغذیه و سلامتی

تمیز بودن سرخرگ ها

۶ غذایی که برای سلامت قلب و تمیز بودن سرخرگ ها مفیدند!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *