طرز تهیه سالمون عسل و سیرافزودن دیدگاه
- مناسب برای 4 نفر
- 222 کالری
یک ماریناد ساده از سس سویا، عسل و سیر، بهراحتی مقدار زیادی عطر و طعم به سالمون اضافه میکند. فقط چند مادهی تشکیلدهنده، این دستور سریع و خوشمزه را برای شبهایی که سرتان شلوغ است، ایدهآل میکند. آن را با برنج قهوهای یا کینوآ و سالاد سبزیجات سرو کنید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 15 دقیقه
- زمان پخت : 40 دقیقه
- 55 دقیقه
مراحل پخت
- 1تاماری یا سس سویا، آب لیمو، عسل، روغن کنجد و سیر را در یک کاسه کوچک باهم مخلوط کنید. تکههای سالمون و ۳ قاشق غذاخوری از مخلوط تاماری را در یک کیسه پلاستیکی زیپدار بریزید (مخلوط تاماری باقیمانده را برای سس کنار بگذارید). پلاستیک حاوی سس و سالمون را به مدت ۲۰دقیقه در یخچال قرار دهید و گاهی زیر و رو کنید.
- 2برویلر را با درجه بالا گرم کنید و رک را در طبقه سوم فر از بالا قرار دهید. یک سینی فر بزرگ و لبهدار را با فویل بپوشانید و روی فویل، روغن اسپری نمایید. سالمون را از کیسه بیرون بیاورید و در سینی فر قرار دهید. ماریناد باقیمانده در کیسه را روی سالمون بریزید و سپس مقداری نمک بپاشید. تا زمانی که سالمون کاملا پخته شود، آن را کباب کنید – بسته به ضخامت تکهها از ۵ تا ۸ دقیقه. روی آن گشنیز بپاشید و با سس تاماری کنارگذاشته، سرو کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران