طرز تهیه مرغ لیمو – بروکلی با بادام هندیافزودن دیدگاه
مناسب برای 2 نفر
372 کالری
یک وعدهی غذایی کامل و سرشار از ویتامین C برای دو نفر! میتوانید بهجای بروکلی ساقه نرم از بروکلی معمولی استفاده کنید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 15 دقیقه
25 دقیقه
25 دقیقهمراحل پخت
- 1روغن را در یک تابهی بزرگ و گود گرم کنید. مرغ را اضافه کرده و برای ۳ تا ۴ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود. آن را از تابه خارج کنید و سیر و بروکلی را اضافه نمایید. حدود ۱ دقیقه تفت دهید، سپس سر تابه را بگذارید و برای ۲ دقیقه بپزید تا تقریبا نرم شوند.
- 2استاک، آرد ذرت و عسل یا شکر را بهخوبی باهم مخلوط کنید و در تابه بریزید و حرارت دهید تا غلیظ شود. مرغ را به تابه برگردانید و اجازه دهید کاملا گرم شود. سپس پوست و آب لیمو و بادام هندی را اضافه کنید و بهم بزنید. سپس آن را بلافاصله به همراه برنج باسماتی یا نودل سرو کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران