سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه سالاد میوه و گردوافزودن دیدگاه

سالاد میوه و گردو
  • مناسب برای 6 نفر
  • 219 کالری

با میوه های گرمسیر همراه با کلم یک سالاد کلم عالی تهیه کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 45 دقیقه
  • 60 دقیقه

مراحل پخت

  • 1آناناس را آبکش کنید، 2 قاشق غذاخوری از آب را نگه دارید. آناناس را به صورت نوارهای نازک برش بزنید و در یک کاسه بزرگ بریزید.
  • 2در یک کاسه متوسط، آب آناناس و آب لیمو را با هم مخلوط کنید. با موز و آناناس مخلوط کنید. کلم، کرفس، پرتقال ماندارین، گردو و کشمش را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید.
  • 3ماست و نمک را با هم مخلوط کنید و به مخلوط کلم اضافه کنید. به آرامی روی هم بزنید. روی ظرف را بپوشانید و اجازه دهید در یخچال کاملا خنک شود.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین

رژیم‌هایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین

تغذیه و سلامتی

کاهش وزن بدون رژیم‌های سخت

با اصول تغذیه و رژیم‌درمانی بیشتر آشنا شوید

تغذیه و سلامتی

پسته برای سلامتی

پنج خاصیت عالی پسته برای سلامتی

تغذیه و سلامتی

پاکسازی کبد

بهترین خوراکی ها برای پاکسازی کبد

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

پوست و مو

محافظت از پوست در برابر آفتاب

۱۰ خوراکی که پوست شما را از آسیب آفتاب محافظت می کند!

تغذیه و سلامتی

تیروئید

خوراکی های ضروری برای تیروئید

دستور پخت آشپزی

سالاد آنتی‌پاستو ماهی تون مدیترانه‌ای

طرز تهیه سالاد آنتی‌پاستو ماهی تون مدیترانه‌ای

دستور پخت آشپزی

سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *