طرز تهیه سالاد مرغ و برنج قهوهای میسوافزودن دیدگاه
- مناسب برای 2 نفر
- 419 کالری
این غذای الهامگرفته از ژاپن، کمچرب و غنی از آهن است و درنتیجه یک وعدهی فوقالعاده سالم میباشد.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 15 دقیقه
- زمان پخت : 30 دقیقه
- 45 دقیقه
مراحل پخت
- 1برنج را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید، آن را آبکش کنید و گرم نگه دارید. در حالی که برنج در حال پخت است، سینههای مرغ را در یک قابلمه پر از آب جوش بریزید، بهطوری آب کاملا رویشان را بپوشاند. ۱ دقیقه بجوشانید، سپس شعله را خاموش کنید، سر قابلمه را بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. وقتی کاملا پخت، آن را خرد کنید.
- 2بروکلی را بجوشانید تا نرم شود. سپس در آبکش خالی کنید و رویش آب سرد بریزید.
- 3برای تهیهی سس، میسو، سرکهی برنج، میرین و زنجبیل را باهم مخلوط کنید.
- 4برنج را در دو بشقاب بریزید و پیازچه و دانههای کنجد را روی آن پخش کنید. بروکلی و تکههای مرغ را روی آن بگذارید و در آخر رویشان سس بریزید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران