سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز تردافزودن دیدگاه

مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد
  • مناسب برای 2 نفر
  • 495 کالری

رژیم‌های غذایی کم کلسترول لزوما نباید خسته‌کننده و یکنواخت باشند. این دستور غذایی از ماری کادوگان، این مسئله را ثابت می‌کند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 35 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۱۹۰ درجه گرم کنید. ۱ قاشق چای‌خوری روغن را با برس روی مرغ بمالید و سپس مقداری پودر کاری روی آن بپاشید. پیازها را در روغن باقی‌مانده بریزید و مخلوط کنید. مرغ‌ها و پیازها را در یک لایه‌ی روی سینی فر بچینید. بمدت ۲۵ دقیقه بپزید تا مرغ پخته شود و پیازها ترد شوند. در وسط زمان پخت، پیازها را بهم بزنید.
  • 2برنج را بشویید و سپس با دارچین، زعفران، نمک و ۳۰۰ میلی‌لیتر آب در یک قابلمه بریزید. بگذارید به‌جوش بیاید، یکبار بهم بزنید و سپس کشمش‌ها را اضافه کرده و سر ظرف را بگذارید. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی شعله‌ی ملایم بپزد تا برنج نرم شود. در وسط زمان پخت، نخود سبزها را اضافه کنید. برنج را در دو بشقاب بریزید، روی آن مرغ و مقداری پیاز بگذارید. در صورت تمایل، گیاهان را با ماست و ادویه مخلوط کنید و قبل از سرو در کنار برنج بگذارید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات پزشکی

اسهال

اسهال و راه‌های درمان آن

اطلاعات پزشکی

علائم اسهال

حقایقی درباره اسهال

تغذیه و سلامتی

کمبود منیزیم

۱۷ خوراکی برای افزایش سطح منیزیم در بدن و اثرات آنها

کمک های اولیه

درمان اسهال در کودکان

سلامت عمومی

قند و شکر

چه نخوریم تا مريض نشویم ؟

کمک های اولیه

مسمومیت غذایی

درمان مسمومیت غذایی

کمک های اولیه

اسهال

درمان اسهال

کمک های اولیه

دل درد در کودکان

درمان دل درد در کودکان

دستور پخت آشپزی

خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

طرز تهیه خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *