مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد

طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز تردافزودن دیدگاه

مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد
  • مناسب برای 2 نفر
  • 495 کالری

رژیم‌های غذایی کم کلسترول لزوما نباید خسته‌کننده و یکنواخت باشند. این دستور غذایی از ماری کادوگان، این مسئله را ثابت می‌کند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 35 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۱۹۰ درجه گرم کنید. ۱ قاشق چای‌خوری روغن را با برس روی مرغ بمالید و سپس مقداری پودر کاری روی آن بپاشید. پیازها را در روغن باقی‌مانده بریزید و مخلوط کنید. مرغ‌ها و پیازها را در یک لایه‌ی روی سینی فر بچینید. بمدت ۲۵ دقیقه بپزید تا مرغ پخته شود و پیازها ترد شوند. در وسط زمان پخت، پیازها را بهم بزنید.
  • 2برنج را بشویید و سپس با دارچین، زعفران، نمک و ۳۰۰ میلی‌لیتر آب در یک قابلمه بریزید. بگذارید به‌جوش بیاید، یکبار بهم بزنید و سپس کشمش‌ها را اضافه کرده و سر ظرف را بگذارید. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی شعله‌ی ملایم بپزد تا برنج نرم شود. در وسط زمان پخت، نخود سبزها را اضافه کنید. برنج را در دو بشقاب بریزید، روی آن مرغ و مقداری پیاز بگذارید. در صورت تمایل، گیاهان را با ماست و ادویه مخلوط کنید و قبل از سرو در کنار برنج بگذارید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

مرغ گواکامول

طرز تهیه مرغ گواکامول

اطلاعات پزشکی

خواص برنج

راجع به کاربردهای برنج چه می دانید؟ خواص برنج

دستور پخت آشپزی

برنج مکزیکی

طرز تهیه برنج مکزیکی

دستور پخت آشپزی

رپ چیکن کلاب

طرز تهیه رپ چیکن کلاب

دستور پخت آشپزی

نخود فرنگی و برنج نعنایی با فتا

طرز تهیه نخود فرنگی و برنج نعنایی با فتا

دستور پخت آشپزی

مرغ جامائیکایی با برنج و لوبیا

طرز تهیه مرغ جامائیکایی با برنج و لوبیا

دستور پخت آشپزی

ناگت مرغ با خردل شاتوت و پوسته‌ آرد ذرت

طرز تهیه ناگت مرغ با خردل شاتوت و پوسته‌ آرد ذرت

دستور پخت آشپزی

پیتای مرغ و سبزیجات زغالی با سس مایونز سیر

طرز تهیه پیتای مرغ و سبزیجات زغالی با سس مایونز سیر

دستور پخت آشپزی

پات وای (پای ظرفی) مرغ آسان

طرز تهیه پات پای (پای ظرفی) مرغ آسان

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *