مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد

طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز تردافزودن دیدگاه

مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد
  • مناسب برای 2 نفر
  • 495 کالری

رژیم‌های غذایی کم کلسترول لزوما نباید خسته‌کننده و یکنواخت باشند. این دستور غذایی از ماری کادوگان، این مسئله را ثابت می‌کند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 35 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۱۹۰ درجه گرم کنید. ۱ قاشق چای‌خوری روغن را با برس روی مرغ بمالید و سپس مقداری پودر کاری روی آن بپاشید. پیازها را در روغن باقی‌مانده بریزید و مخلوط کنید. مرغ‌ها و پیازها را در یک لایه‌ی روی سینی فر بچینید. بمدت ۲۵ دقیقه بپزید تا مرغ پخته شود و پیازها ترد شوند. در وسط زمان پخت، پیازها را بهم بزنید.
  • 2برنج را بشویید و سپس با دارچین، زعفران، نمک و ۳۰۰ میلی‌لیتر آب در یک قابلمه بریزید. بگذارید به‌جوش بیاید، یکبار بهم بزنید و سپس کشمش‌ها را اضافه کرده و سر ظرف را بگذارید. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی شعله‌ی ملایم بپزد تا برنج نرم شود. در وسط زمان پخت، نخود سبزها را اضافه کنید. برنج را در دو بشقاب بریزید، روی آن مرغ و مقداری پیاز بگذارید. در صورت تمایل، گیاهان را با ماست و ادویه مخلوط کنید و قبل از سرو در کنار برنج بگذارید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

سوپ مرغ کُره‌ای

طرز تهیه سوپ مرغ کُره‌ای

تغذیه و سلامتی

مرغ

۵ دلیل تکان‌دهنده برای تجدیدنظر در مورد مصرف مرغ!

دستور پخت آشپزی

آووکادوی پرشده با سالاد مرغ

طرز تهیه آووکادوی پرشده با سالاد مرغ

دستور پخت آشپزی

مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی

طرز تهیه مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی

دستور پخت آشپزی

مرغ و پپرونی

طرز تهیه مرغ و پپرونی

دستور پخت آشپزی

نودل کنجد کلاسیک با مرغ

طرز تهیه نودل کنجد کلاسیک با مرغ

دستور پخت آشپزی

رپ مرغ لبنانی

طرز تهیه رپ مرغ لبنانی

دستور پخت آشپزی

مرغ تندوری

طرز تهیه مرغ تندوری

دستور پخت آشپزی

پای مرغ و تره‌فرنگی

طرز تهیه پای مرغ و تره‌فرنگی

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *