تغذیه و تناسب اندام

تغذیه پرستاران

بدون تردید پرستاران را باید از اقشار فداکار جامعه برشمرد که تنها به خاطر عشق و کمک به همنوع حاضرند ساعات طولانی را از زندگی شخصی شان ، صرف رسیدگی به بیماران کنند . در این میان بیشتر آنها شیفت کاری چرخشی دارند و روزهای متعددی از ماه را باید در زمانی که همه ی ...

ادامه ی مطلب3 rd ژوئن ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

نکات بسیار ساده برای کمک به تنظیم و رسیدن به اهداف کاهش وزن خود!

کاهش وزن دشوار است، اما کارهای کوچک زیادی وجود دارند که می توانید برای کمک به کاهش وزن خود و داشتن احساس خوب انجام دهید. این ۲۵ ترفند و پیشنهاد می توانند به شما در تنظیم و دستیابی به اهداف کاهش وزن و بازگشت به شیوه زندگی سالم تر و شادتر کمک کنند. ...

ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018

اطلاعات درمانی

۱۹ توصیه ضد تهوع

تهوع و استفراغ وضعیت ناخوشایندی است که تقریبا بیشتر خانم های باردار آن را تجربه می کنند و در بعضی خانم ها بسیار شدید است به خصوص اوایل بارداری که تغذیه مادر را با مشکلات زیادی روبرو می کند. هنوز علت دقیق تهوع و استفراغ دوران بارداری مشخص نیست، ولی قوی ترین احتمال وجود هورمون ...

ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018

سلامت روان

آرامش‌بخش‌ترین آهنگی که تا به حال ضبط شده!

این آهنگ آرامش‌بخش ۸ دقیقه‌ای، ترکیب زیبایی از هارمونی‌های منظم، ریتم‌ها و بیس لاین‌هاست و بنابراین به کند کردن ضربان قلب، کاهش فشار خون و پایین آوردن سطوح استرس کمک می‌کند. این آهنگ شامل گیتار، پیانو و نمونه‌های الکترونیکی چشم‌اندازهای صوتی طبیعی است. ...

ادامه ی مطلب27 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۰ فایده‌ شگفت‌انگیز زنجبیل برای سلامتی

اگر فکر می‌کنید زنجبیل فقط در آشپزخانه مفید است، بهتر است تجدیدنظر کنید! ثابت شده که زنجبیل اثرات مفید متعددی روی سلامت انسان می گذارد. زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، ناراحتی معده، گرفتگی عضلات، التهاب، تهوع بارداری، بیماری حرکت، مبارزه با سرطان و تقویت سیستم ایمنی نیز بکار می‌رود. ...

ادامه ی مطلب24 th می ماه 2018

رانینگ تایتل

۲۰ عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی

این عادات سالم بخشی از زندگی روزمره بعضی از افرادی است که طولانی‌ترین زندگی را در دنیا دارند. در این مقاله از راستینه، رازهای آن‌ها درباره عمر طولانی را یاد می‌گیریم. مشخص شده است این بیست عادت و خصیصه در بهبود شیوه زندگی سالم و امید به زندگی طولانی‌تر مؤثر هستند. ...

ادامه ی مطلب23 rd می ماه 2018

رانینگ تایتل

۸ نشانه‌ی آنکه شما بیش‌ از حد تمرین می‌کنید!

منابع زیادی در مورد رژیم‌های غذایی یا روال‌های ورزشی شدید تبلیغ می‌کنند اما یک چیز قطعی است: هیچ کدام از آنها مثل هم نیستند و هیچ تضمینی وجود ندارد که برای همه موثر واقع شوند. چیز دیگری که واضح است، آن است که بسیاری از مردم برای سالم و متناسب ماندن بدن‌شان به قدر کافی ...

ادامه ی مطلب21 st می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۱۰ قانون کاهش وزن سالم

اگر به دنبال راهی موثر و سالم برای کم کردن وزن خود هستید با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب19 th می ماه 2018