مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه قرص نان کدوسبز و گردو

طرز تهیه قرص نان کدوسبز و گردوافزودن دیدگاه

قرص نان کدوسبز و گردو
  • مناسب برای 16 نفر
  • 124 کالری

این قرص‌های نان بسیار سالم و لذیذ هستند. می‌توانید در هنگامی که کدوسبز فراوان است، مقادیر بیشتری از این نان را آماده کرده و برای استفاده‌ی بعدی، به راحتی فریز نمایید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 30 دقیقه
  • زمان پخت : 75 دقیقه
  • 105 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۳۵۰ درجه‌ی فارنهایت گرم کنید. ۲ قالب نان ۶ در ۳ اینچی را با اسپری روغن بپوشانید.
  • 2آرد گندم کامل، آرد همه‌منظوره، بیکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، دارچین و جوز را در یک کاسه‌ی بزرگ بریزید.
  • 3سفیده‌های تخم مرغ، شکر یا اسپلندا، سس سیب، روغن و عصاره‌ی لیمو را در یک کاسه‌ی متوسط بهم بزنید و کدو سبز را اضافه کنید.
  • 4یک چاله در وسط مواد خشک ایجاد کنید و به‌آرامی مخلوط کدو را با یک کفگیر پلاستیکی درون آن بریزید و مخلوط کنید. گردو را اضافه کرده و بیش‌ازحد بهم نزنید. خمیر را در قالب‌هیا نان آماده بریزید.
  • 5نان‌ها را به‌مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه یا تا زمانی که خلال دندانی که در آنها فرو می‌کنید، تقریبا تمیز بیرون بیاید، بپزید. اجازه دهید ۵ دقیقه در داخل قالب‌ها خنک شوند. سپس آنها را روی رک سیمی برگردانید تا کاملا خنک شوند.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته۱: برای آنکه تخم‌مرغ‌های سرد را به سرعت به دمای اتاق برسانید، کاسه‌های حاوی تخم مرغ را بمدت چند دقیقه درون یک کاسه‌ی بزرگ آب گرم قرار دهید، با این کار، تخم مرغ‌ها پس از بهم بزدن، حجم بیشتری پیدا می‌کنند.

نکته۲: برای فریز کردن طولانی‌مدت، ماده‌ی غذایی را در یک لایه سلفون و پس از آن یک لایه فویل بپیچید. پلاستیک از سوختگی ناشی از سرما جلوگیری خواهد کرد، در حالی که فویل مانع نفوذ بوهای داخل فریزر به غذا می‌شود.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

دانه کتان

۵ نوع آجیل و مغزی که چربی های سالم و پروتئین بدن شما را تامین میکنند!

تغذیه و سلامتی

روغن پریلا

۷منبع امگا ۳ گیاهی که با التهاب مغز و قلب مبارزه می کنند!

دستور پخت آشپزی

سیب پخته‌ زنجبیلی با جوی دوسر و گردو

طرز تهیه سیب پخته‌ زنجبیلی با جوی دوسر و گردو

تغذیه و سلامتی

خواب

خوراکی های خوشمزه ای که می توانید همین الان مصرف کنید تا بهتر بخوابید!

دستور پخت آشپزی

لازانیای غذای دریایی و کدوسبز کباب‌شده در گریدل

طرز تهیه لازانیای غذای دریایی و کدوسبز کباب‌شده در گریدل

دستور پخت آشپزی

لوبیای دودی روی نان تُست

طرز تهیه لوبیای دودی روی نان تُست

رانینگ تایتل

کمبود و از دست دادن حافظه

۷ راه آسان برای کمک به ترمیم مغز پس از سکته مغزی!

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه نان شکلات تلخ، موز و چاودار

تغذیه و سلامتی

مزایای خوردن گردو

خوردن مقداری گردو در روز می تواند باعث افزایش عملکرد مغز شود!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *