اختصاصی

مواد غذایی شگفت انگیز برای التیام بدن و افزایش متابولیسم

بنظر می‌رسد که این روزها همه در مورد افزایش سوخت‌و‌ساز بدن صحبت می‌کنند. شما می‌توانید با استفاده از برخی مواد غذایی التیام‌دهنده، هم مواد مغذی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید و هم متابولیسم‌تان را افزایش دهید یک ماده‌ی غذایی التیام‌دهنده، بدن‌تان را به‌طور طبیعی پاکسازی می‌کند، چون غنی از مواد مغذی است. با مواد ...

ادامه ی مطلب22 nd ژانویه ماه 2018

اختصاصی

رژیم غذایی با پروتئین بالا

کاهش وزن و در عین حال خوردن استیک، همبرگر، پنیر و بیکن!؟ برنامه غذایی با پروتئین بالا، کربوهیدرات کم مثل رژیم اتکینز و زون می تواند تاثیر گذار باشد. اما شما باید قبل از تصمیم گیری در مورد امتحان کردن این رژیم ها جوانب مثبت و منفی آنها را در نظر بگیرید. ...

ادامه ی مطلب22 nd ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۸ جایگزینی غذایی سالم که ارزش امتحان کردن را دارند!

شما مجبور نیستید هنگام روی آوردن به یک رژیم غذایی سالم‌تر، طعم و مزه را فدا کنید.تعدادی مواد غذایی مغذی وجود دارند که می توانند بدون چشم‌پوشی کردن از طعم، جایگزین مواد غذایی نه چندان سالم مورد علاقه‌ی شما شوند. ...

ادامه ی مطلب21 st ژانویه ماه 2018

اخبار

عوارض مصرف نوشابه در زنان باردار

یک مطالعه نشان می‌دهد که اگر زنان در دوره‌ی بارداری مقدار زیادی نوشیدنی‌های شیرین مصرف کنند، احتمال ابتلای کودک‌شان به آسم افزایش می‌یابد. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند زنان بارداری که به‌طور توسط در روز، ۲ نوشیدنی شیرین‌شده با شکر می نوشیدند، بیش از ۶۰ درصد بیشتر از زنان بارداری که از نوشیدنی‌های شیرین استفاده نکرده ...

ادامه ی مطلب21 st ژانویه ماه 2018

اطلاعات دارویی

خواص زنجبیل

زنجبیل از جمله گیاهان دارویی و یک ادویه مفید است که در درمان انواعی از مشکلات و بیماری‌ها نظیر حالت تهوع، سوء‌ هاضمه، بی‌اشتهایی، سرماخوردگی و حتی قاعدگی دردناک تاثیر چشمگیر دارد. به گزارش راستینه ، اگرچه معمولا از زنجبیل به عنوان ریشه آن گیاه نام برده می‌شود ولی در اصل قسمت مورد استفاده این گیاه، ...

ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ مورد از بهترین مواد معدنی در بدن و کاربرد آنها

افرادی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند، اغلب در مورد دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی صحبت می کنند اما آیا می‌دانید که بدن شما، بیشتر از همه به کدام مواد معدنی نیاز دارد؟ آیا می‌دانید آنها چه کاری انجام می‌دهند و چگونه باعث می شوند که بدن‌تان به بهترین شکل ممکن کار کند؟ اجازه دهید ...

ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ کاربرد خلاقانه‌ی ماست یونانی در آشپزی

ماست یونانی، یک ترکیب سالم است که شامل پروتئین و پروبیوتیک می‌باشد و به همین دلیل در تمام فروشگاه‌های مواد غذایی و در اکثر خانه‌ها وجود دارد. ماست یونانی، خوشمزه و خامه‌ای است و شیرینی آن کمتر از ماست معمولی می‌باشد. اما چه باور کنید و چه باور نکنید، ماست یونانی به‌جز آنکه فقط به‌عنوان ...

ادامه ی مطلب18 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۷ ماده خوراکی خطرناک که متخصصان تغذیه هرگز آن ها را مصرف نمی کنند!

در حالی که اغلب سعی می کنیم مواد غذایی مفید و مضر را از هم جدا کنیم و در مورد تفاوت هایشان صحبت کنیم، اما اگر بخواهیم در مورد میانه روی در خوردن صحبت کنیم، حقیقت این است که برخی از مواد غذایی وجود دارند که متخصصان تغذیه و کارشناسان مواد غذایی در میان ما ...

ادامه ی مطلب16 th ژانویه ماه 2018