سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

تغذیه و سلامتی آخرین مطالب تغذیه و سلامتی در راستینه

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن برای سلامتی نه مردن

چاق هستید؟ می‌خواهید لاغر شوید؟ گوشتان به کلمه رژیم حساس شده؟ لاغری به هر قیمت در کوتاه‌ترین زمان ممکن؟ ...
ادامه ی مطلب10 th سپتامبر ماه 2013

تغذیه و سلامتی

کمبود ویتامین B را جدی بگیرید

یک متخصص تغذیه در خصوص کمبود ویتامین B، گفت: ویتامین‏‌های گروه B انواع مختلفی دارند که هر یک در مواد غذایی مختلفی وجود دارد پس افراد باید کمبود ویتامین B را جدی بگیرند. ...
ادامه ی مطلب10 th سپتامبر ماه 2013

اطلاعات دارویی

خواص و فواید گل گاوزبان

گل گاوزبان از جمله گیاهان دارویی است که به دلیل خواص درمانی و طعم مطلوبی که دارد به میزان چشمگیر در میان مردم بسیاری از کشورهای مختلف جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. ...
ادامه ی مطلب10 th سپتامبر ماه 2013

تغذیه و تناسب اندام

اسموتی دسر چاق‌کننده!

متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه جدیدی هشدار دادند: نوعی دسر موسوم به «اسموتی» که مملو از آب‌میوه و شکر است به دلیل داشتن قند زیاد، بسیار چاق‌کننده بوده و برای سلامتی مضر است. ...
ادامه ی مطلب9 th سپتامبر ماه 2013

تغذیه و سلامتی

چه مواد غذایی برای جلوگیری از کم خونی بخوریم

کارشناس تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف خشکبار نظیر توت خشک، برگ آلو، انجیر و کشمش، غلات و حبوبات جوانه زده نیز جزو منابع مفید و موثر برای پیشگیری از کم خونی است. ...
ادامه ی مطلب9 th سپتامبر ماه 2013

اطلاعات پزشکی

پرخوری عصبی چیست؟

وقتی عصبی، مضطرب و نگران می‌شوید اشتهایتان به خوردن غذا و هله و هوله‌خوری افزایش می‌یابد یا کاملا اشتهایتان نسبت به خوردن هر نوع ماده غذایی از بین می‌رود؟ ...
ادامه ی مطلب2 nd سپتامبر ماه 2013

تغذیه و تناسب اندام

لاغر و کوچک کردن شکم

چاقی موجب کاهش کیفیت زندگی می‌شود

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، کاهش کیفیت زندگی و سطح سلامتی جامعه را به گسترش چاقی نسبت داد و گفت: برای کاهش این اثرات، پیشگیری بهترین راه مهار است. ...
ادامه ی مطلب27 th آگوست ماه 2013

اطلاعات دارویی

مصرف مکمل های غذایی

مصرف مکمل‌ ؛ برای چه کسانی، چقدر وچرا؟

این روزها، قرص‌های رنگارنگ، شربت‌های جورواجور و مکمل‌ های متفاوت تقریبا در همه خانه‌ها وجود دارد. قرص‌ها و مکمل‌ هایی که خیلی‌ها فکر می‌کنند تنها راه‌حل برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای است. ...
ادامه ی مطلب21 st آگوست ماه 2013