شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "تغذیه و سلامتی" (برگه 73)

تغذیه و سلامتیآخرین مطالب تغذیه و سلامتی در راستینه

اطلاعات دارویی

مصرف مکمل های غذایی

مصرف مکمل‌ ؛ برای چه کسانی، چقدر وچرا؟

این روزها، قرص‌های رنگارنگ، شربت‌های جورواجور و مکمل‌ های متفاوت تقریبا در همه خانه‌ها وجود دارد. قرص‌ها و مکمل‌ هایی که خیلی‌ها فکر می‌کنند تنها راه‌حل برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای است. ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

اطلاعات دارویی

خرمای هندی

خواص تمر هندی

خرمای هندی را می‌شناسید‌؟ همان خرمایی که هر سه تا ۱۰ عدد آن همچون دانه‌های باقلا در غلافی قرار گرفته و بر خلاف خرمای معمولی طعم ترش و ملسی داشته و کم‌کالری‌تر است. همانی که طبع سردی دارد و مصرف آن در این روزهای داغ به رفع تشنگی و کاهش حرارت درونی بدن کمک می‌‌کند. ...
ادامه ی مطلب۲۷ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

ماست ضدسرطان و کاهش وزن

ماست ضد سرطان و کاهش وزن

محققان مرکز رشد دانشگاه تربیت مدرس با استفاده از میکروب‌های خاص ماستی را تولید کردند که موجب پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها و کاهش وزن می‌شود. ...
ادامه ی مطلب۲۷ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

پوست و مو

سلامت مو با پروتئين و امگا 3

۱۰ ماده غذایی موثر برای سلامت موها

به گفته یک کارشناس تغذیه در نیویورک، رژیم غذایی نامناسب، استعمال سیگار، عدم تعادل هورمون‌ ها و کم خوابی در سلامت موها اثر می‌گذارد. ...
ادامه ی مطلب۲۵ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

اطلاعات دارویی

خواص هل

خواص هل برای دستگاه گوارش

هل به عنوان طعم‌دهنده‌ مطبوع مواد خوراکی شناخته شده اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش، خاصیت دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی استفاده می‌شود. ...
ادامه ی مطلب۲۵ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

شستن سبزی

سبزی‌ ها را با نمک ضدعفونی نکنید

کارشناس بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مراحل دقیق شست‌وشوی میوه‌ها و سبزیجات را در منازل تشریح کرد و گفت: سبزی‌ ها را به هیچ وجه با نمک ضدعفونی نکنید. ...
ادامه ی مطلب۲۴ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

تراکم استخوان

حفظ تراکم استخوان با کاهش مصرف نمک

یک فوق تخصص غدد با بیان اینکه رژیم ‌کم نمک تأثیر مثبتی بر تراکم استخوان دارد، گفت: بهتر است از گوشت‌ها و غذاهای فرآوری شده و پنیرهایی که غنی از سدیم هستند کمتر استفاده شود. ...
ادامه ی مطلب۲۴ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

فریز کردن مواد غذایی؛ مفید یا مضر

یک متخصص تغذیه در خصوص بسته‎بندی مناسب مواد غذایی، گفت: مواد غذایی باید در بسته‎بندی‎های مناسب نگهداری شود چرا که در غیر این صورت مشکلات فراوانی را به وجود خواهد آورد. ...
ادامه ی مطلب۲۲ ام مرداد ماه ۱۳۹۲