رانینگ تایتل

۵ دلیل آنکه چرا باید قبل از ورزش کردن، خودتان را گرم کنید!

مشتاقید که ورزش کنید و متناسب شوید؟ شاید دوست نداشته باشید که قبل از شروع تمرین شدیدتان، چند دقیقه‌ای را به گرم کردن اختصاص دهید اما همانطور که دراین مقاله از راستینه  توضیح خواهیم داد، گرم نکردن پیش از تمرین می‌تواند به سلامت شما صدمه بزند و باعث شود که تمرینات‌تان چندان موثر واقع نشوند. ...

ادامه ی مطلب17 th فوریه ماه 2018

اخبار

چگونه خونریزی را متوقف کنیم؟

با دانستن آنکه چگونه خونریزی را متوقف کنید، می توانید زندگی یک فرد بسیار زخمی را نجات دهید. ...

ادامه ی مطلب17 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

روان گردانی به اسم سالویا دیوینوروم و اثراتش بر بدن!

سالویا دیوینوروم یک گیاه روان گردان است که بخشی از خانواده نعناعیان است. از آنجا که خواص آن باعث ایجاد اثرات مشابه مواد مخدر دیگر مانند ال اس دی می شود، مانند سایر گیاهان این خانواده به راحتی قابل دسترسی نیست. این گیاه اغلب به شدت به عنوان یک ماده مخدر روانگردان مورد سوء مصرف ...

ادامه ی مطلب17 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

مواد غذایی که هرگز نباید با مکمل‌های متداول مخلوط کنید!

مکمل‌های غذایی معمولا فوق‌العاده سالم در نظر گرفته می‌شوند اما آیا می‌دانستید که برخی از آنها می توانند با انواع خاصی از مواد غذایی تداخل داشته باشند؟ حتی یک چیز مفید نیز وقتی بیش‌ازحد مصرف شود، می‌تواند مضر باشد و به سلامت‌تان صدمه بزند. در برخی موارد ممکن است شما در دریافت ویتامین یا مواد ...

ادامه ی مطلب16 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

درد کمر در دوران بارداری

اگر شما هم جزو آن دسته از مادران بارداری هستید که کمر درد اجازه لذت بردن از این دوران شیرین را به شما نمی دهد، با این مقاله همراه باشید. راستینه در این مقاله توصیه هایی برای کمک به تسکین کمر درد در دوران بارداری ارئه می دهد. ...

ادامه ی مطلب16 th فوریه ماه 2018

رانینگ تایتل

چگونه با یک فرد مبتلا به سرطان صحبت کنیم؟

اگر در اطرافتان عزیزی دارید که مبتلا به سرطان است و نمی دانید که باید چگونه با او رفتار کنید این مقاله از راستینه را مطالعه فرمائید. ...

ادامه ی مطلب15 th فوریه ماه 2018

اخبار

هنگامی که یک نوزاد زودرس به خانه می‌رود، پدر بیشتر دچار استرس می‌شود!

یک مطالعه‌‌ی جدید نشان می‌دهد هنگامی که والدین، یک نوزاد زودرس را به خانه می‌آورند، این پدرها هستند که بیشترین مقدار استرس را تحمل می‌کنند. ...

ادامه ی مطلب15 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

۵ دشمن پوست را بشناسید!

اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید . شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید . اگر مراقبت درست از پوست را قصد دارید بدانید با این مقاله از مجله سلامتی راستینه همراه شوید . ...

ادامه ی مطلب15 th فوریه ماه 2018