مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه آووکادوی پرشده با سالاد مرغ

طرز تهیه آووکادوی پرشده با سالاد مرغافزودن دیدگاه

آووکادوی پرشده با سالاد مرغ
  • مناسب برای 4 نفر
  • 308 کالری

به دنبال یک ناهار سالم و قابل‌ بسته‌بندی برای بردن به محل کار هستید؟ این سالاد مرغ خانگی سالم که به‌جای نان در داخل آووکادو سرو می‌شود، کاملا به دردتان می‌خورد. به‌علاوه می‌توانید مقادیر باقی‌مانده از این دستور را برای ناهار روز بعد کنار بگذارید. اگر از قبل مرغ پخته دارید، از مرحله‌ی ۱ صرفنظر کرده و در مرحله‌ی ۲ از حدود ۲٫۵ فنجان مرغ ریش‌ریش‌شده استفاده کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 50 دقیقه
  • 70 دقیقه

مراحل پخت

  • 1مرغ را درون یک قابلمه‌ی بزرگ قرار دهید و آنقدر آب بریزید که رویش را بپوشاند. آن را روی شعله‌ی متوسط به جوش آورید. سپس شعله را کم کنید تا آرام بجوشد. سر قابلمه را بگذارید و اجازه دهید ۱۲ تا ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که درجه‌ی حرارت داخل مرغ به ۱۶۵ درجه‌ی فارنهایت برسد، بپزد (دمای درون مرغ را با دماسنج مخصوص اندازه بگیرید). مرغ را روی تخته برش بگذارید، اجازه دهید خنک شود و سپس آن را خرد یا ریش ریش کنید و حدود ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
  • 2ماست، مایونز، ترخون، نمک و فلفل را در یک کاسه‌ی بزرگ باهم مخلوط کنید. مرغ سرد، کرفس، انگور و گردو را اضافه کرده و بهم بزنید تا مخلوط شوند.
  • 3برای سرو، هر نیمه‌ی آووکادو را با حدود نصف فنجان سالاد مرغ پر کنید (سالاد مرغ اضافی را تا سه روز در یخچال قرار دهید).

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته: سالاد مرغ را تا ۳ روز در یخچال قرار دهید و درست قبل از سرو، آووکادوها را با آن پر کنید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

طرز تهیه خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

دستور پخت آشپزی

رپ کلم و بادام‌ زمینی و مرغ

طرز تهیه رپ کلم و بادام‌ زمینی و مرغ

اطلاعات پزشکی

بوتولیسم: مواد غذایی کنسرو شده

۲۰ نوع مسمومیت غذایی

دستور پخت آشپزی

مرغ کبابی ایرانی

طرز تهیه مرغ کبابی ایرانی

دستور پخت آشپزی

مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو

طرز تهیه مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو

دستور پخت آشپزی

پنه‌ مکزیکی با آووکادو

طرز تهیه پنه‌ مکزیکی با آووکادو

تغذیه و سلامتی

پودینگ

پودینگ شگفت انگیز برای سلامتی!

دستور پخت آشپزی

خوراک مرغ اسپانیایی

طرز تهیه خوراک مرغ اسپانیایی

دستور پخت آشپزی

سوپ مرغ و نخود زردچوبه‌ای

طرز تهیه سوپ مرغ و نخود زردچوبه‌ای

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *