زمانیکه دچار خشکی بدن شدیم چه کاری انجام دهیم؟
ممکن است بدلایل متفاوتی دچار خشکی و کمبود آب شده باشید. دلایل آن میتواند عرق کردن بیش از اندازه و یا استفراغ و اسهال، که باعث دفع مایعات بدن میشود و یا مصرف داروهایی که ادرار را افزایش میدهد باشد. همه این موارد میتوانند باعث شوند آب و الکترولیت ها ( مواد معدنی مهم در خون و مایعات بدن ) را که بسیار برای بدن مهم هستند را از دست بدهید. اگر این مواد را به قدر کافی نداشته باشید ممکن است بدن شما کارهایی را که باید انجام دهد را انجام ندهد.تنها یک راه برای درمان خشکی وجوددارد و آن هم جبران مایعات و الکترولیت های از دست رفته بدن است.
آیا نوشیدن آب برای درمان خشکی کافی میباشد ؟
در مواردی که خشکی و یا کمبود آب خفیف باشد ، کافی است که تنها مقدار زیادی مایعات بنوشید. آب اولین انتخاب شماست ، اما نوشیدنیهای زیادی در بازار وجود دارد که میتواند آب و الکترولیت های از دست رفته بدن را جبران کند.
اگر نمیتوانید محلول او آر اس را تهیه و مصرف کنید از مایعات طبیعی مانند آب ، آب میوه ، میوه های خرد شده همراه با آب ، یا سوپ و آش نمکی استفاده کنید.
آب میوه ها ممکن است معده شما را اذیت کنند بنابراین بهترین راه رقیق کردن آنها با آب میباشد.از نوشیدن قهوه ، چای ، نوشابه و نوشیدنیهای الکلی اجتناب کنید. چرا که این نوشیدنی ها ادرار آور هستند و باعث دفع بیشتر مایعات بدن میشوند.
اگر دچار خشکی شدید شده اید باید به پزشک مراجعه کنید و برای درمان سرم دریافت کنید. ممکن است لازم باشد به بیمارستان بروید . و در موارد زیر به مراقبت های پزشکی فوری نیاز دارید :
- ۸ ساعت است که ادرار نکرده اید.
- دچار تشنج شده اید.
- گیج و از خود بی خود شده اید.
- ضربان نبض کند و یا تند دارید.
- احساس خستگی شدید میکنید.
- هنگام برخاستن دچار سرگیجه می شوید.
- استفراغ و تهوع دارید و این باعث شده قادر به نوشیدن مایعات نباشید.
در مورد کودکانی که با خشکی بدن روبرو شده اند چه کاری انجام دهیم؟
اگر کودک شما معمولا بر اثر تب ، استفراغ یا اسهال دچار کمبود آب بدن میشود محلول او آر اس بهترین راه حل است. داروهای بدون نسخه بسیاری مانند پدیالیت و هیدرالیت وجود دارد که موجب تعادل الکترولیت و نمک ها در بدن کودک شما میشود.سعی کنید با مقدار کم و یا یک قاشق چایخوری از مایعات شروع کنید . حتی در مواردی شخص بعلت مشکل در نوشیدن نیاز است که سرم بزند .برای کودکان نوشیدنیهای ورزشی رقیق شده با آب درمان مناسبی میباشد. البته توجه داشته باشید با مقدار کم شروع کنید و اگر قادر به نوشیدن آن بود مقدار آن را زیاد کنید .
در مورد نوزادان ، به او مقدار زیادی شیر مادر و یا شیر خشک بدهید. اگر استفراغ و یا اسهال دارد به او آب میوه ندهید چرا که وضعیت او را بدتر میکند.
در کودکان خشکی بدن میتواند خطرناک باشد. در صورت مشاهده علائم زیر فورا به پزشک مراجعه کنید :
- بی خوابی شدید
- کمتر از معمول واکنش نشان میدهد.
- پوشک های او نسبت به قبل کمتر خیس شده باشد.
- دستها و پاهای سرد و بیرنگ
- گریه بدون اشک
- ادرار زرد تیره
- خشکی دهان شدید
معمولا خشکی در خانه به آسانی درمان میشود اگر از گرما بدور شوید و مقدار زیادی مایعات مصرف کنید. توجه داشته باشید هنگامی که احساس تشنگی میکنید نشانه کمبود آب بدن شماست در نتیجه بهتر است بطور طبیعی از مایعات استفاده کنید.
نظرات کاربران