تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

دستور پخت آشپزی

سوپ زمستانی هندی

طرز تهیه سوپ زمستانی هندی
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 445 کالری

این سوپ زمستانی گرم و لذیذ، سرشار از فیبر است، چربی کمی دارد و حتی می‌توانید آن را برای استفاده‌ی بعدی فریز کنید.

مشاهده آموزش پخت۶ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

تغذیه و تناسب اندام

رژیم وگان

۳ نکته برای عضله‌سازی با یک رژیم غذایی وگان

بیشترین سوالی که از افراد وگان یا گیاهخوار در مورد رژیم غذایی‌شان پرسیده می‌شود، آن است که «آیا پروتئین کافی دریافت می‌کنید؟» بسیاری از مردم مطمئن هستند که بدون مصرف گوشت، دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی ممکن نیست و در نتیجه نمی‌توان عضله‌سازی کرد. اما همانطور که اکثر وگان‌ها و گیاهخواران می‌دانند، این اصلا ...
ادامه ی مطلب۵ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

اخبار

اعتیاد به تلفن همراه

آیا “اعتیاد به تلفن همراه” در مغز نوجوانان نشان داده می‌شود؟

پژوهشی جدید نشان می‌دهد، نوجوانانی که دلبسته گوشی‌های هوشمندشان هستند، تغییراتی در ماده شیمیایی مغزشان تجربه می‌کنند که نشان دهنده اعتیاد آنها به گوشی تلفن هستند. ...
ادامه ی مطلب۵ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

اطلاعات دارویی

لوزارتان

موارد استفاده و عوارض لوزارتان

لوزارتان متعلق به یک دسته از داروهای مسدود کننده به نام گیرنده های آنژیوتنسین (ARB ها) است. این دارو با شل کردن رگ های خونی اثر خود را میگذارد بنابراین خون می تواند به راحتی جریان یابد. ...
ادامه ی مطلب۵ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

کیمچی سریع

طرز تهیه کیمچی سریع
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 42 کالری

این غذای کلاسیک کره‌ای با تخمیر کلم و هویج در یک سس تند و معطر درست می‌شود – این نسخه‌ی سریع را امتحان کرده و به‌عنوان یک غذای جانبی خوشمزه سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۵ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

تغذیه و سلامتی

مولکول شگفت‌انگیز

با این مولکول شگفت‌انگیز از سلول‌هایتان محافظت کنید!

واژه‌ی آنتی‌اکسیدان در چند سال اخیر به یک اصطلاح رایج درمیان ورزشکارانی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند و همچنین در صنعت تناسب اندام تبدیل شده است – آن هم به یک دلیل بسیار موجه. وقتی بحث آنتی‌اکسیدان‌هایی به میان می‌آید که شما باید برای مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مصرف کنید، گلوتاتیون قطعا ...
ادامه ی مطلب۴ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

اخبار

پرده کرکره

پرده کرکره: یک قاتل خاموش در خانه‌ی شما!

چندین دهه بعد از آنکه خطر پرده کرکره‌ها برای اولین بار به رسمیت شناخته شد، کودکان کوچک همچنان توسط نخ و طناب‌های پرده کرکره‌ها آسیب می‌بینند یا حتی کشته می‌شوند. ...
ادامه ی مطلب۴ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

اطلاعات پزشکی

گلوکوم (آب سیاه)

آب سیاه (گلوکوم) چیست؟ علائم، تشخیص و درمان آن

آب سیاه (گلوکوم) وضعیتی است که معمولا به دلیل فشار بیش از حد در چشم شما، می تواند به عصب بینایی شما آسیب برساند. برای اطلاعات بیشتر راجع به گلوکوم (آب سیاه) با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب۴ ام اسفند ماه ۱۳۹۶
صفحه 30 از 248« اولین...1020...2829303132...405060...آخرین »