تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

پوست و مو

داشتن پوستی بدون چروک

دمنوش هایی که پیری پوست را به تاخیر می اندازند!

برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کشسانی مناسب باید به اندازه ، در طول روز آب بنوشید. کم نوشیدن آب ، باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آب ، باعث کاهش میزان سدیم خون می شود که عوارضی مانند تهوع، سردرد و گرفتگی عضلات خواهد داشت. از همراهی شما ...
ادامه ی مطلب۲۴ ام آذر ماه ۱۳۹۷

سلامت عمومی

ماساژ روزانه پوست سر

ماساژ روزانه پوست سر توصیه می شود!

درباره مزایای ماساژ روزانه پوست سر چه می دانید؟ با راستینه همراه شوید. ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام آذر ماه ۱۳۹۷

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

ماری جوانا

مهمترین سوالات راجع به اعتیاد!

والدین با نکشیدن سیگار و تشویق فرزندشان به این عمل، احتمال روی آوردن او به تجربه کردن مواد دیگر و یا سر و کار داشتن با مواد مخدر را کاهش می دهند . بویژه الکل که برای افراد جوان به دلیل نقش آن در اکثر تصادف ها، صدمات، خودکشی ها و سایر رفتار خشونت آمیز، ...
ادامه ی مطلب۲۲ ام آذر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

تُست فرانسوی کشمش و هل

طرز تهیه تُست فرانسوی کشمش و هل
  • 585 دقیقه زمان پخت

  • 418 کالری

این دستور کاسرول صبحانه‌ سالم، مقدار زیادی هل دارد بنابراین اگر هل ادویه‌ مورد علاقه‌ی شما نیست، آن را به یک قاشق چایخوری کاهش دهید و ۲ قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۲ ام آذر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

اضافه کردن فیبر به پنیر

دلیل اضافه کردن فیبر به پنیر چیست؟

این روزها پنیرهای سفید کم چربی که روی آنها عبارت پر فیبر درج شده، به بازار آمده، در حالی که به آنها سبزی اضافه نشده است . این فیبر شامل چه ترکیباتی است؟ آیا خوردن این پنیرها برای مصرف کننده ضرری ندارد؟ ...
ادامه ی مطلب۲۱ ام آذر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و تناسب اندام

بای پس معده

بای پس معده و کم خونی فقر آهن

خانمی ۳۲ ساله هستم که ۵۰ کیلوگرم اضافه وزن دارم. برای بای پس معده اقدام کرده ام و در آزمایش های اولیه معلوم شده کم خونی فقر آهن و کمبود ویتامین B۱۲ دارم. قبل و بعد از عمل جراحی چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کنم؟ لطفا راهنمایی ام کنید. ...
ادامه ی مطلب۲۰ ام آذر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

خوردن نان جو

خوردن نان جو برای چه کسانی مفید است؟

خوردن نان جو را به چه کسانی توصیه می کنید؟ درست است که می گویند در نان جو هم مقداری آرد گندم ریخته می شود؟ ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام آذر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پنکیک قارچ و میگو

طرز تهیه پنکیک قارچ و میگو
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 319 کالری

یک پنکیک ترد و خوشمزه، پر از سبزیجات سالم و غذای دریایی – یکی از محبوب‌ترین غذاهای کره‌ای است که با این سس دیپ سرو می‌شود: یک‌چهارم فنجان تاماری کم‌سدیم، ۱٫۵ قاشق غذاخوری سرکه‌ برنج و ۱ قاشق غذاخوری روغن کنجد بو داده را با مقداری دانه‌ کنجد بو داده، تکه‌های فلفل قرمز (gochugaru) و پیازچه‌ برش‌خورده مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۹ ام آذر ماه ۱۳۹۷