تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

سلامت روان

با نارسیسیم یا خود شیفتگی آشنا شوید

حدود ۷ درصد مردان و ۴ درصد خانم‌ها در جوامع، دچار اختلال شخصیت خودشیفته هستند و حدس زده می‌شود در جامعه ما، ویژگی‌های خودشیفتگی (نه اختلال شخصیت خودشیفته)، به‌خصوص در مردان، خیلی بیشتر باشد.در واقع، بخش مهمی از مراجعات به مطب‌های روان‌درمانی و خانواده‌درمانی از آنجا شکل می‌گیرد که خانواده یا فرد در ارتباط با ...
ادامه ی مطلب12 th ژانویه ماه 2015

اطلاعات پزشکی

دلایل شب ادراری چیست؟ شب ادراری چگونه تشخیص داده می شود؟

شب‌ادراری وقتی اتفاق می‌افتد که فردی شب‌ها هنگام خواب، قادر به کنترل ادرار خود نباشد. شب‌ادراری ۲ نوع عمده (اولیه و ثانویه) دارد. نوع اولیه یعنی از ابتدا وجود داشته و ادامه یافته ولی در نوع ثانویه، فرد بعدها دچار شب‌ادراری می‌شود. شب‌ادراری مبحث گسترده‌ای است و تشخیص آن به بررسی‌های تکمیلی نیاز دارد. ...
ادامه ی مطلب11 th ژانویه ماه 2015

تغذیه و سلامتی

چه غذایی برای چه عضوی مفید می باشد؟

مصرف مواد غذایی مختلف به تمام گروه‌های سنی، به‌خصوص کودکان و نوجوانان، توصیه می‌شود به این دلیل که رشد سریعی دارند و نیاز بدنشان به مواد مغذی مختلف، زیاد است. از این رو، باید هر روز انواع میوه‌ها، سبزی‌ها، گوشت و لبنیات را مصرف کنند و در هر وعده غذایی‌شان حداقل ۳ گروه غذایی وجود ...
ادامه ی مطلب11 th ژانویه ماه 2015

تغذیه و تناسب اندام

چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش ممکن می باشد؟

شاید شما هم جمله‌هایی مانند اینکه «اصلا رژیم نمی‌گیرم چون هر‌بار رژیم می‌گیرم چاق‌تر می‌شوم» یا «چه بخورم که لاغر شوم» را شنیده باشید. اینها از رایج‌ترین حرف‌هایی هستند که از زبان افراد مبتلا به اضافه وزن می‌شنویم و کاملا واضح است که همگی یک هدف را دنبال می‌کنند؛ رژیمی که در آن ممنوعه‌ها، ممنوع ...
ادامه ی مطلب9 th ژانویه ماه 2015

اطلاعات دارویی

مصرف مکمل ها و داروها در بدنسازی! مفید یا کشنده؟

مقاله ی پیشرو میزگردیست که در آن اثرات مخرب مصرف داروها و مکمل ها بدون تجویز پزشک را مورد بررسی قرار داده که توسط راستینه و به نقل از سلامت ایران خدمت شما ارائه می گردد. ...
ادامه ی مطلب9 th ژانویه ماه 2015

اطلاعات پزشکی

کولیت زخمی یا عصبی چیست؟

من هر وقت غذا می‌خورم دچار درد و دل پیچه می‌شوم. گاهی دچار نفخ و درد شکم هستم. آیا بیماری سختی دارم؟ در بسیاری موارد چنین بیمارانی دچار کولیت عصبی هستند، ولی برای یافتن پاسخ مناسب این پرسش توجه به چند نکته لازم است. ...
ادامه ی مطلب5 th ژانویه ماه 2015

سلامت عمومی

نکاتی برای سلامت جسم و روح شما

سلامتی مهم‌ترین سرمایه هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسان‌ها در سن جوانی از سلامت خود غفلت می‌کنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن می‌افتند که شاید دیر شده باشد و فرصتی برای سلامتی از دست رفته نباشد. پس تا دیر نشده این توصیه‌های سلامت را بدقت بخوانید ...
ادامه ی مطلب5 th ژانویه ماه 2015

پوست و مو

رازهای زیبایی مردان میانسال

اکثر آقایان در دهه پنجم زندگی دچار مشکلاتی می‌شوند که برطرف كردن آنها در زیبا و جوان به نظر رسیدن چهره‌شان تاثیر قابل‌توجهی دارد. در این یادداشت به برخی از این مشکلات و نحوه رفع آنها اشاره می‌کنم: ...
ادامه ی مطلب2 nd ژانویه ماه 2015