تغذیه و سلامتی

مواد غذایی که روی سلامت تیروئید تأثیر مثبت و منفی می‌گذارند!

غذا شفادهنده است و وقتی بحث مواد غذایی برای سلامت تیروئید به میان می‌آید، این مسئله بیشتر صدق می‌کند. رژیم غذایی اغلب نقش مهمی در عملکرد غده‌ی تیروئید شما ایفا می‌کند بنابراین منطقی بنظر می‌رسد که برای بازگرداندن سلامت غده‌ی تیروئیدتان، اول از رژیم غذایی‌تان شروع کنید. وقتی با مشکل تیروئید مواجه هستید، غذا می‌تواند ...

ادامه ی مطلب5 th آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی

• 

  115 دقیقه زمان پخت

• 

  248 کالری

پختن تکه‌های مرغ، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای آماده کردن یک وعده‌ی غذایی برای خانواده‌تان است. این مرغ خردلی روی بستری از پیاز برش‌خورده، تره‌فرنگی و سیر کباب می‌شود که می‌توانید در کنار آن سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت2 nd آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آیا این مشتقات غذایی باعث چاقی می شوند؟

هنگام برنامه ریزی یک وعده غذایی سالم، ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید باید از مصرف گندم، ذرت و سویا اجتناب کنید. این امر به این معنا است که بدن ما در نظر ندارد مقدار زیادی گندم، سویا، و ذرت را که بسیاری از مردم به طور روزانه مصرف می کنند، پردازش کند. ...

ادامه ی مطلب9 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۴ کاری که با انجام آن‌ها به طور تصادفی سطح تستوسترون خود را کاهش می‌دهید!

تستوسترون برای افزایش قدرت عضله و استخوان، قوای جنسی و سطح انرژی بسیار مهم است. در حالی که هم بدن مردان و هم زنان این هورمون را تولید می‌کنند، بدن مردان معمولاً آن را در مقادیر بیشتری تولید می‌کند و زمانی که سطح این هورمون شروع به کاهش می‌کند، بیشتر واکنش نشان می‌دهد. در اکثر ...

ادامه ی مطلب8 th مارس ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۳ نکته برای عضله‌سازی با یک رژیم غذایی وگان

بیشترین سوالی که از افراد وگان یا گیاهخوار در مورد رژیم غذایی‌شان پرسیده می‌شود، آن است که «آیا پروتئین کافی دریافت می‌کنید؟» بسیاری از مردم مطمئن هستند که بدون مصرف گوشت، دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی ممکن نیست و در نتیجه نمی‌توان عضله‌سازی کرد. اما همانطور که اکثر وگان‌ها و گیاهخواران می‌دانند، این اصلا ...

ادامه ی مطلب24 th فوریه ماه 2018

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

۹ ماده‌ی غذایی سالمی که در مورد آنها اغراق می‌شود!

سوپرفودهای بسیاری وجود دارند که ظاهرا سالم‌ترین چیزهایی هستند که شما می‌توانید بخورید اما همه‌ی آنها به اندازه‌ای که در موردشان تبلیغ می‌شود، سالم نیستند. این ۹ ماده‌ی غذایی سالم ممکن است درواقع آنقدرها هم برای شما خوب نباشند. ...

ادامه ی مطلب22 nd فوریه ماه 2018

دسته‌بندی نشده

۳۰ ماده غذایی برای زندگی سالم تر

رژیم های غذایی بی شماری در دنیا وجود دارند که به شما می گویند چه باید بخورید، چه زمانی باید آن را بخورید، چقدر از آن باید بخورید و چگونه مراقب آن چه وارد بدن خود می کنید، باشید. وقتی به اصل موضوع غذا خوردن برای سلامتی می پردازید، به هر حال مواد مغذی با ...

ادامه ی مطلب2 nd فوریه ماه 2018

اخبار

امید جدید برای کودکان مبتلا به آلرژی‌های غذایی چندگانه

محققان می‌گویند که یک درمان برای کودکان مبتلا به آلرژی‌های غذایی چندگانه، در آزمایشات اولیه امیدوارکننده بوده است. تقریبا یک‌سوم از افراد مبتلا به یک نوع آلرژی، به بیش از یک نوع ماده‌ی غذایی واکنش نشان می‌دهند. به‌گفته‌ی محققان، این مسئله می‌تواند خطر قرارگیری تصادفی در معرض این مواد غذایی و آنافیلاکسی مرگ‌بار را افزایش ...

ادامه ی مطلب28 th ژانویه ماه 2018