طرز تهیه مافین گندم سیاه، بلوبری و کدوی گردوییافزودن دیدگاه
- مناسب برای 12 نفر
- 137 کالری
آرد گندم سیاه به این مافین، فیبر اضافه میکند، در حالی که بلوبری و کدوی گردویی حاوی آنتیاکسیدان هستند. میتوانید این مافینها را برای صبحانه یا میان وعده سرو کنید و مطمئن باشید که برایتان مفید خواهند بود.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 20 دقیقه
- زمان پخت : 40 دقیقه
- 60 دقیقه
مراحل پخت
- 1یک قالب مافین ۱۲ تایی را با اسپری روغن چرب کنید یا با قالبهای مافین کاغذی بپوشانید. آن را کنار بگذارید. آرد همه منظوره، آرد گندم سیاه، شکر، بیکینگ پودر، دارچین، جوش شیرین و نمک را در یک کاسه متوسط باهم مخلوط کنید. یک چاله در وسط آرد ایجاد کنید و آن را کنار بگذارید.
- 2تخممرغها، کدو، شیر، روغن، پوست پرتقال و آب پرتقال را در یک کاسه جداگانه باهم مخلوط کنید. تمام مخلوط تخممرغ را یکباره به مخلوط آرد اضافه کنید. فقط تا حدی بهم بزنید تا آرد مرطوب شود (خمیر باید قلنبه باشد). بلوبری را اضافه کنید.
- 3فر را تا ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. خمیر را با قاشق درون قالب مافین بریزید، بطوریکه هر کدام تقریبا پر شود. روی آنها جو بپاشید و بهمدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که روی مافینها قهوهای روشن شود، در فر قرار دهید. مافین را با قالب بمدت ۵ دقیقه روی رک سیمی قرار دهید تا خنک شود. سپس آنها را از قالب بیرون بیاورید و بهصورت گرم سرو کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران