مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه اخبار بیماری میگرن چیست؟ پیشگیری از سردرد میگرنی

بیماری میگرن چیست؟ پیشگیری از سردرد میگرنیافزودن دیدگاه

میگرن

میگرن سردردی شدید است که می‌تواند بصورت ضربه و تپش در سر رخ‌دهد و ممکن‌است باعث، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا شود. حملات میگرنی می‌تواند باعث درد شدیدی در سر شده و برای ساعت‌ها و یا روزها باقی بماند و آنقدر شدید بوده که فرد بخواهد فقط درجایی ساکت و تاریک دراز بکشد و بخوابد. بعضی از انواع بیماری میگرن، ممکن‌است همراه با علایم حسی هشداردهنده، چون صاعقه‌ها و فلاش‌های نور،  نقاط کور و یا سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها رخ‌دهد. داروهایی برای کاهش میزان درد و دفعات رخ‌دادن حملات میگرن موجود‌است. بهترین نتیجه این داروها زمانیست‌که با ترکیبی از تغییرات سبک‌زندگی و درمان‌های خانگی استفاده شوند.

انواع بیماری میگرن

چندین نوع دسته بندی برای بیماری میگرن وجود‌دارد، که به توضیح بیان برخی از آنها می‌پردازیم:

  • میگرن به‌همراه تشعشع نور. این نوع میگرن زمانی‌رخ می‌دهد که قبل از رخ‌دادنش علایم هشدار‌دهنده‌ای که به تشعشع نور معروف هستند، ظاهر شوند. تقریبا یک‌‌ سوم افرادیکه دچار بیمکاری میگرن‌هستند، از این نوع آن رنج می‌برند. این علایم هشداردهنده می‌تواند شامل مشکلات بینایی (از جمله دیدن تشعشعات نور) و خشکی در گردن، شانه‌ها و یا پاها، باشند.
  • میگرن بدون تشعشع نور. 
  • میگرن بدون سردرد. این نوع میگرن به میگرن خاموش هم معروف بوده و زمانی‌ رخ می‌دهد که علایمی همچون تشعشع نور وجود‌دارد اما سر بیمار درد نمی‌کند.

علایم بیماری میگرن

علایم بیماری میگرن متفاوت‌اند و ممکن است یکی و یا ترکیبی از علایم زیر باشند:

  • سردردی ضربان دارد و تپش‌دار که معمولا بشکل دردی مبهم شروع شده و تبذیل به دردی تپنده و کوبنده می‌شود. درد معمولا با حرکت کردن بیشتر می‌شود. درد ممکن است از یک طرف سر به طرف دیگر حرکت کند، یا جلوی سر و یا کل سر را تحت تاثیر قرار دهد.
  • حساسیت به نور، صدا و یا بو
  • حالت تهوع، استفراغ، معده درد و یا شکم درد
  • کاهش اشتها
  • احساس سرما و یا گرمای شدید
  • رنگ پریدگی
  • خستگی
  • سرگیجه
  • تاری دید
  • اسهال 
  • تب (خیلی کم پیش می‌آید)

اغلب سردردهای میگرنی حدود ۴ ساعت ادامه‌دارند، اما در انواع شدید ممکن تا یک هفته ادامه داشته باشند. تعداد حمالت میگرن بین افراد مختلف متفاوت است، معمولا افراد میگرنی ۲ تا ۴ بار درماه دچار سردرد میگرنی می‌شوند، با اینحال بعضی ها هر چند روز یکبار و بعضی دیگر هم یک یا دوبار در سال دچار این حمله می‌شوند.

دلایل سردرد میگرنی

دلایل اصلی ابتلا به میگرن هنوز معلوم نیست، با اینحال دلایل این بیماری نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آنرا ارث برده باشند. این روزها دانشمندان معتقدند یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش‌های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می‌تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، عبارتند از:

  • استرس‌های عاطفی. یکی از معمول‌ترین محرک‌های سردرد میگرنی، استرس‌های عاطفی می‌باشد. 
  • بعضی از مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده در مواد غذایی و بعضی از مواد غذایی. خوراکیها و نوشیدنی‌های خاص از جمله، پنیرهای مانده و قدیمی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای شور، نوشیدنی های الکلی و مواد افزودنی به خوراکی همچون نیترات (در پپرونی، هات داگ و گوشتهای دودی وجود دارند)، منو سدیم گلوتامات (معمولا در پنیر یافت می‌شود) می‌توانند محرک حدود ۳۰ درصد بیماری‌های میگرنی باشند.
  • کافئین. مصرف بیش از حد کافئین و یا قطع ناگهانی مصرف آن می‌تواند باعث ابتلا به سردرد های میگرنی شود. البته توجه باشید تغییرات ناگهانی سطح کافئین خون نگران کننده بوده وگرنه کافئین یکی از خوراکیهایی است که برای درمان سردرد شدید میگرنی استفاده می‌شود.
  • تغییر در الگوی خواب. در بعضی از افراد زیاد خوابیدن و یا کم خوابی می‌توانند، محرک بیماری باشند.
  • عوامل جسمی. فعالیت بدنی شدید شامل رابطه جنسی می‌تواند باعث برانگیختن بیماری میگرن شود.
  • تغییرات محیطی.
  • داروها خاص از جمله قرص های ضد بارداری و بازکننده عروق.
  • تغییرات هورمونی در خانم ها و دوره‌های قاعدگی

پیشگیری از ابتلا به میگرن

با تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آنها را کم کرد. بعضی از این تغییرات شامل:

  • اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی. اگر خوراکی‌ها و یا عطرهای خاص باعث شروع سردرد میگرنی شما می‌شوند، از آنها دوری کنید. کاهش مصرف کافئین، سیگار و الکل یکی از راههای پیشگیری است. همچنین حفظ الگوی منظمی برای خواب و خوراک بعلاوه کنترل استرس، یکی دیگر از این راههاست.
  • ورزش منظم. تمرین منظم ورزشهای هوازی (ایروبیک) می‌تواند فشار بربدن و استرس را کاهش داده و از حملات میگرنی پیش‌گیری کند. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا و یا دوچرخه سواری می‌شود. البته ورزش شدید انجام ندهید چرا که ورزش شدید و یکدفعه خود می‌تواند باعث سردرد شود.
  • کاهش وزن. چاقی، یکی دیگر از عوامل ابتلا به میگرن می‌باشد، کاهش وزن، ورزش و رژیم غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به سردرد میگرنی را کاهش دهد. 
  • کاهش تاثیرات استروژن. اگر شما خانم هستید که دچار میگرنی‌اید، استروژن می‌تواند یکی از عوامل محرک میگرن باشد. سعی کنید مصرف داروهای هورمونی و پیشگیری از بارداری را با مشورت پزشک، کم و یا قطع کنید.

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات دارویی

موارد استفاده و عوارض کلاریترومایسین

اطلاعات دارویی

کاپتوپریل

موارد استفاده و عوارض کاپتوپریل

اطلاعات دارویی

کاربامازپین

موارد استفاده و عوارض کاربامازپین

تغذیه و سلامتی

گندم

خواص گندم

اطلاعات دارویی

اسیکلوویر

موارد استفاده و عوارض اسیکلوویر

اطلاعات پزشکی

زکام

حقایقی در مورد زکام

ادویه ها

میخک صدپر

میخک صدپر چیست؟ خواص میخک صدپر

اطلاعات دارویی

جنتامایسین

موارد استفاده و عوارض جنتامایسین

اطلاعات پزشکی

سرطان کبد

سرطان کبد: انواع، علائم و تشخیص آن

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  1. فاطمه گفت:

    سلام دوستان، خواهر من الان۲۴ساله هست و از سن ۱۷سالگی میگرن داشت جوری که در هفته ۷روزشو سر درد شدید داشت در حدی که اصلا نمیتونست یه جا بند بشه،

  2. فرخ گفت:

    سلام
    من ۱۰ساله این مشکل در حد حاد دارم تنها قرص میگرستاپ ۵۰ دردمو کم میکنه دیگه هیچ دارویی مشکلمو حل نمی کنه

  3. عاطفه گفت:

    یه دارویی جدیدا تبلیغ کرده توی نت به اسم میگرن کات که ادعا میکنه میتونه میگرن رو درمان کنه. کسی هست استفاده کرده باشه ؟؟؟

  4. قاسم گفت:

    سلام
    ممنون از لطف شما
    بنده تقریبا هر روز سردردم
    ازاینکه دلداری وامید میدهید ممنون

    1. جواد گفت:

      سلام دوست عزیز.
      بنده هم میگرن دارم و تا مدت زمان ۱۵ ساله با این مشکل سر کردم . ولی تقریبا یک ساله که با کنترل تغذیه ای ، خدارو شکر تا الان حمله ای نداشتم و خیلی از این بابت خوشحالم. بنده ترشیجات خیلی میخوردم و نوشابه ، پنیر ، تن ماهی، قهوه و شکلات تلخ. دقیقا چیزهایی که همدست این بیماری ان. از زمانی که استفاده از این موارد و کاملا قطع کردم حمله میگرنی نداشته ام . چون منم این درد ارو و حالت تهوع هارو تجربه کردم وظیفه خودم دونستم که تو سایت ها تجربه امو به اشتراک بذارم تا هم نوعانم هم از این رنج خلاص بشن انشاا….

  5. رادمهر گفت:

    سلام. من بعداز فوت مادرم براثر اعصاب دچار سردردهای میگرنی شدید شدم.دکتر رفتم باز هم داروهایی مث ارگوتامین و.. نوشت،موقتی ارومش میکنع وبازم دردبرمیگردع.حساسیت فقط ب بوهای زیادتند وشیرین دارم.
    لطفا اگ دارویی قوی برای دردمیگرنی میدونید معرفی کنید.
    خعلی ممنون میشم

  6. نسترن گفت:

    ممنون از توضیحات مربوط به میگرن. بسیار مفید بود.

  7. مرتضی گفت:

    سلام عرض میکنم خدمت تمام دوستان, می خواستم بدونم میگرن باعث اختلال در تکلم و درک حرف ها هم میشه؟ خیلی ممنون میشم اگه جواب بدید.

  8. همت گفت:

    لعنت به اون های که میگروهیل کشف دروغی مژده دادند بیشرفها بس کو

  9. بهاره گفت:

    با سلام.
    در این مقاله بصورت کامل میگرن توضیح داد ه شده
    بنده خودم به سردردهای مستمر و شبیه میگرن دچار بودم که خوشبختانه نجات پیدا کردم.
    من عاشق همه مردم دنیا هستم

  10. ali گفت:

    سلام
    میگرن ميتونه باعث مرگ هم باشه؟
    یا اینکه فرد به حات کما برود ؟

  11. سلیمانی گفت:

    سلام
    میخوام راه حلی رو به دوستان معرفی کنم که به جرائت میتونم بگم ۸۰ درصد شمارو از درد جانکاه میگرن خلاص میکنه . این تجربه ی خودم بعد از ۵ سال مبارزه با میگرن هست . من تمام راه حلهای دارویی اعم از شیمیایی و سنتی رو دنبال کردم ولی ۵ درصدهم نتیجه نگرفتم ولی با این روش به راحتی میتونید از درد خلاص بشید.

    گام اول : بامراجعه به مراکز طب سنتی روی پیشانی و شقیقه ها زالو بگذارید
    گام دوم : مقداری عناب تهیه کنید وباروشی که میگم دود اون رو استنشاق کنید.
    شما به این وسایل نیاز دارید :
    *چراغ الکل سوز (ازلوازم پزشکیها تهیه کنید)
    *بطری خالی آب معدنی ( ته بطری رو کاملا قیچی کنید که بصورت یک قیف بشه و سر پلاستیکی اون رو باز کنید و دوربندازید)
    *سنجاق بزرگ یا سیم نازک حدود ۱۰ سانتیمتر ( مثل سیم رخت که از وسط اون رو تا کنید تا بصورت U در بیاد)
    حالا نوک همون سیم یا سنجاق رو به عناب فرو کنید و اون رو روی شعله چراغ الکل سوز بذارید تا بسوزه و قبل از اینکه دودش پخش بشه سریع اون رو وارد ته بطری کنید و سر بطری رو زیر بینی تون بذارید و دود رو استنشاق کنید ( گلاب به روتون مثل معتادین ) و این کار رو روزی ۳ مرتبه انجام بدین

    تردید نکنید اینکار ۸۰ درصد شمارو از شر این مصیبت نجات میده.مدتیه میخواستم این روش رو اعلام کنم ولی چون نمیخواستم مثل ده ها راه حل بیخود الکی کسی رو امیدوارکنم صبر کردم تا مطمئن بشم .
    من بعد از ۵ سال بدبختی الان اولین ماه رو فقط با یک مورد استفاده از قرص سپری کردم . جالبه بدونید کپسول نوافنی که قبلا به اندازه یه کشمش بخار نداشت بعد از چند دقیقه کاملا اثر کرد .
    انشاالله برای همه مفید باشه و من رو از دعای خیرتون بهره مند کنید.
    یا علی

  12. میرزایی گفت:

    داروی بیماری میگرن کشف شد
    ممنون بابت مطالب مفیدتون
    افتخار ما آشنایی با شماست
    امیدواریم روزی باگروه شما همکاری داشته باشیم

  13. reza گفت:

    عالی بود مرسی

  14. گمنام گفت:

    لطفا بفرمایید که برای بیماران میگرنی لوازم و وسایل طبی جهت استفاده در موقع درد وجود دارد یا نه معرفی نمایید با تشکر

  15. گمنام گفت:

    سلام. راهنمایی بفرمایید برای کمک به یک فردی که این بیماری را دارد چکار کنیم منظورم اینه که دستگاه یا لوازم طبی .بهداشتی وجود داره برا تسکین در موقع درد . تشکر

  16. maryamnemati گفت:

    ممنون درموردمیگرن خیلی عالی بود

  17. درود گفت:

    درود بر شما از اطلاعاتی ک دادین متشکرم
    تجربه شخصی من در مورد میگرن غذاهای سرد و بنیرو کافیین دار هست ک بسیار تاثیر دارند

    1. نسترن گفت:

      دقیقا من هم تاثیر خوردن پنیر و غذاهای طبع سرد رو بر سردردم احساس میکنم.

  18. رسول گفت:

    خیلی ازتون ممنون