شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "سلامت عمومی" (برگه 20)

سلامت عمومیآخرین مطالب سلامت عمومی در راستینه

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

ترک سیگار

با ترک کردن سیگار چه اتفاقی در بدنتان می افتد ؟

آیا می خواهید سیگار را ترک کنید؟ اگر پاسخ شما بله است، به زودی شاهد بهبود سلامتتان خواهید بود. دلیلش این است که صرفنظر از مدتی که سیگاری بوده‌اید – خواه ۳۰ روز باشد یا ۳۰ سال – بدن شما می تواند از مواد شیمایی سمی که استنشاق کرده‌اید، التیام یابد. می دانید که کشیدن ...
ادامه ی مطلب۲۰ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

اطلاعات دارویی

پیروکسیکام

موارد استفاده و عوارض پیروکسیکام

پیروکسیکام برای کاهش درد، تورم، و سفتی مفصل ناشی از آرتروز استفاده می‌شود. کاهش این علائم کمک می‌کند تا بیشتر فعالیت‌های عادی روزمره خود را انجام دهید. این دارو به عنوان داروی ضد التهابی غیر استروئیدی شناخته می‌شود (NSAID). پیروکسیکام با مسدود کردن تولید مواد طبیعی خاص توسط بدن عمل می‌کند. اگر تحت درمان یک ...
ادامه ی مطلب۲۰ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

وعده های غذایی منظم

کدام یک بهتر است، ۳ وعده غذایی یا ۶ وعده غذایی در روز؟

بسیاری از کارشناسان تغذیه می گویند که مصرف چندین وعده غذایی کوچک در طول روز، بیشتر از ۳ وعده غذایی استاندارد باعث افزایش متابولیسم می شود. این کارشناسان ادعا می کنند که وعده های غذایی مکرر، بدن شما را سیر نگه می دارند و با اجتناب از سطوح گلوکز پایین در خون که می تواند ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

روغن آفتابگردان

از کاربردهای روغن آفتابگردان چه می دانید؟ خواص روغن آفتابگردان

فواید سلامتی روغن آفتابگردان شامل توانایی آن در بهبود سلامت قلب، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، جلوگیری از سرطان، کاهش کلسترول، محافظت در مقابل آسم، و کاهش التهاب می باشد. اگر چه بسیاری از مردم تقریبا با دانه های آفتابگردان آشنا هستند، بسیاری از افراد به محض فکر کردن به آفتابگردان ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

رانینگ تایتل

کیفیت خواب

خواب شبانه خوب می خواهید؟ سیگار را ترک کنید!

با توجه به یک مطالعات جدید ، دود تنباکو علاوه بر آنکه باعث سرطان و بیماری قلبی می شود، ریتم های شبانه روزی بدن را نیز بهم می ریزد و کیفیت خواب را پایین می آورد. عرفان رحمان، یک محقق در دانشگاه روچستر در نیویورک می گوید: «این مطالعه یک ارتباط مشترک کشف کرده است ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

نخودفرنگی

۹ مورد از سبزیجاتی که بالاترین میزان منیزیم را دارند!

در حالیکه می توان ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق مکمل ها مصرف کرد اما بهترین و طبیعی ترین راه برای اطمینان از آنکه مقدار کافی از آنها را در رژیم غذاییتان دارید، انتخاب مواد غذایی سالم خصوصا سبزیجاتی است که حاوی این ویتامینها و مواد معدنی هستند. علی رغم آنکه منیزیم چهارمین ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

سلامت روان

یوگای خنده

تاثیر فوق العاده یوگای خنده

یوگای خنده یا تمرینی که برای ترغیب خود به خنده می باشد را بارها شنیده ایم . متخصصان توصیه می کنند خندیدن برای سلامت جسم و روح عالی است، اما چه کنیم اگر روحیه شوخ طبعی نداریم و به راحتی از دیدن بازی کودکان، قدم زدن در طبیعت و… شاد نمی شویم؟ لطفا با راستینه ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

اطلاعات دارویی

کلیندامایسین

موارد استفاده و عوارض کلیندامایسین

کلیندامایسین برای درمان طیف گسترده‌ای از عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود. این دارو یک نوع آنتی بیوتیک است که با متوقف کردن رشد باکتری‌ها عمل می‌کند. این آنتی بیوتیک فقط عفونت‌های باکتریایی را درمان می‌کند و برای عفونت‌های ویروسی (نظیر سرماخوردگی) تاثیری نخواهد داشت. استفاده غیر ضروری یا سوء مصرف هر نوع آنتی بیوتیکی می‌تواند منجر ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۷