رانینگ تایتل

چند بار در هفته باید ورزش کنید؟

زمان کافی برای ورزش کردن چقدر است؟ چند روز در هفته؟ چند ساعت در روز؟ در ادامه به این سوال که برای دهه ها در مورد آن بحث شده است جواب می دهیم و به احتمال زیاد پرسش این سوال همچنان ادامه دارد. با وجود عدم نتیجه گیری کارشناسان ورزشی، روش های هوشمندانه تری برای ...

ادامه ی مطلب11 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

فواید شگفت انگیز گشنیز

فواید سلامتی گشنیز عبارتند از استفاده از آن در درمان سرطان پوست، سطح کلسترول بالا، اسهال، زخم های دهان، کم خونی، سوء هاضمه، اختلالات قاعدگی، گلودرد، ملتحمه، اختلالات پوستی و اختلالات قند خون، و همچنین فواید آن در مراقبت از چشم. با راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب11 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

برای تقویت سیستم ایمنی‌تان، این نوشیدنی را امتحان کنید!

سیستم ایمنی بدن انسان بسیار پیچیده است، چون باید قادر باشد انواع مختلفی از مهاجمان ازجمله ویروس‌ها، انگل‌ها و باکتری‌ها را شناسایی کرده و با آنها مبارزه کند. سیستم ایمنی بدن حتی توانایی آن را دارد که خودش را تطبیق دهد که به ایمنی تطبیقی منجر می‌شود – یک پاسخ تقویت‌شده در مواجهه‌های بعدی با ...

ادامه ی مطلب10 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

نور آبی چیست؟

به نظر می رسد که در دنیای امروز نمی توانیم بدون لپ تاپ، گوشی های هوشمند، تبلت ها، تجهیزات جی پی اس و تلویزیون های مدرن زندگی کنیم. همه این وسایل یک چیز مشترک دارند : صفحه ی نمایشگر آنها نور آبی زیادی را از خود ساطع می کنند که به عنوان قسمت پر انرژی ...

ادامه ی مطلب10 th آوریل ماه 2018

رانینگ تایتل

۳ راه طبیعی برای پاک کردن آفت‌کش‌ها از مواد غذایی‌تان

این روزها بسیاری از مردم به مواد غذایی ارگانیک روی آورده‌اند اما وقتی بحث خرید میوه‌ها و سبزیجات به میان می‌آید، برآمدن از پس هزینه‌های یک سبک زندگی کاملا ارگانیک می‌تواند دشوار باشد. علاوه بر این، گزینه‌های ارگانیک در فروشگاه‌های مواد غذایی معمولی می‌توانند محدود باشند، به‌خصوص در زمان خاصی از سال. بنابراین گاهی اوقات ...

ادامه ی مطلب9 th آوریل ماه 2018

رانینگ تایتل

۱۲ سم متداولی که در محصولات مراقبت شخصی وجود دارند!

پوست، بزرگ‌ترین ارگان بدن شماست و آنچه که روی آن قرار می دهید، به داخل جریان خون شما جذب می‌شود. یک زن معمولی، روزانه از بیش از ۱۵ محصول مراقبت شخصی و یک مرد معمولی از حدود ۶ محصول استفاده می کند. هر محصول حاوی ده‌ها ماده‌ی شیمیایی است. بسیاری از این مواد شیمیایی، سرطانزا ...

ادامه ی مطلب8 th آوریل ماه 2018

اخبار

فواید ذهنی بازی های ورزشی

تقریبا همگی میدانید که بازی های ورزشی برای سلامت جسمی مفید است. اما خبر خوب دیگری نیز وجود دارد. در سال های اخیر، تحقیقات نشان داده اند که مشارکت در بازی های ورزشی می تواند بر سلامت روان شما نیز تاثیر مثبتی داشته باشد. در این مقاله از راستینه این تاثیرات مثبت را بررسی خواهیم ...

ادامه ی مطلب7 th آوریل ماه 2018

اطلاعات درمانی

۸ جایگزین طبیعی برای آنتی‌بیوتیک‌ها

استفاده‌ی بیش‌ازحد از آنتی‌بیوتیک‌ها به یک اپیدمی تبدیل شده است. این داروها با کشتن باکتری‌های مفید روده و همچنین ایجاد سوپرباگ‌هایی (اَبَرمیکروب‌ها) که تقریبا نسبت به هر نوع داروی نسخه‌ای مقاوم هستند، ایمنی طبیعی ما را ازبین می‌برند. بجای ضعیف‌تر کردن خودتان و ازبین بردن توانایی طبیعی بدن‌تان برای درمان خودش سعی کنید هر زمان ...

ادامه ی مطلب6 th آوریل ماه 2018