رانینگ تایتل

دستشویی معمولی یا فرنگی؟ کدام یک برای سلامتی‌تان بهتر است؟

بسیاری از افرادی که در نیمکره‌ی غربی زندگی می‌کنند، از توالت نشسته یا فرنگی استفاده می‌کنند، چون این نوع توالت‌ها در اواخر قرن ۱۶ میلادی اخترع شدند. اما افرادی که در آسیا، خاورمیانه یا برخی از مناطق مدیترانه‌ای زندگی می‌کنند، از توالت معمولی استفاده کرده و در هنگام دستشویی کردن، چمباتمه می‌زنند. بنظر می‌رسد که ...

ادامه ی مطلب12 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

۱۰ روش برای کاهش آلرژی به کپک

اگر به کپک آلرژی دارید، ممکن است احساس کنید که در نبردی محکوم به شکست می جنگید. خاک در بسیاری از نقاط، در داخل و بیرون منزل وجود دارد. اما شما می توانید اقداماتی را برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض خاک انجام دهید. به سطوح هاگ در فضای باز توجه کنید. زمانی که ...

ادامه ی مطلب12 th فوریه ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۶ مورد از بزرگ‌ترین باورهای غلط درباره‌ی رژیم غذایی

اطلاعات غلط بسیاری در مورد رژیم غذایی و سلامتی وجود دارد و گاهی اوقات تشخیص دادن حقایق از باورهای غلط می‌تواند بسیار سخت باشد. در اینجا درباره‌ی ۶ مورد از باورهای غلط رژیم غذایی صحبت می‌کنیم و حقایق مربوط به هرکدام را بیان می‌نماییم. ...

ادامه ی مطلب11 th فوریه ماه 2018

اخبار

محافظت از سلامتی‌تان در مقابل دود حریق‌های بزرگ

آتش و دود ناشی از حریق‌های بزرگ، نه تنها خانه‌ها و زندگی‌ها را نابود می‌کند، بلکه یک خطر جدی برای سلامتی نیز محسوب می‌شود. به گفته‌ی محققان، این دود می‌تواند چشم‌ها، بینی، گلو و ریه‌ها را تحریک کند و باعث سرفه، خس‌خس سینه یا مشکلات تنفسی شود. ...

ادامه ی مطلب11 th فوریه ماه 2018

رانینگ تایتل

۷ عاملی که از خواب راحت جلوگیری می کند!

قبلا درباره اهمیت دریافت خواب کافی صحبت کرده ایم. با این حال، بزرگسالان بی شماری هنوز خواب کافی و با کیفیت، که برای سالم ماندن و داشتن کارایی مناسب در طی روز مورد نیاز است را دریافت نمی کنند. در این مقاله از راستینه، یاد می گیرید چگونه کارهایی که در طول روز و قبل ...

ادامه ی مطلب7 th فوریه ماه 2018

رانینگ تایتل

دلایلی که بیان می کند نباید در شب ورزش کرد!

کار عاقلانه این است که در شب ورزش نکنید. با این حال، آیا ورزش کردن باعث افزایش ضربان قلب و ترشح هورمون هایی می شود که باعث اختلال در خواب می شوند؟ جواب این سوال ممکن است مثبت یا منفی باشد. در این مقاله از راستینه می خواهیم عمیق تر به این سوال بپردازیم و ...

ادامه ی مطلب6 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

۹ روش که ذهن شما را آرام می کند!

افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث میشود بیش از حد فکر کنید و همین مسئله شما را مضطرب تر می کند و این خود سبب افکار بیشتر و بیشتر می شود. چگونه می توان ...

ادامه ی مطلب6 th فوریه ماه 2018

اخبار

تاثیر سر و صدای سیستم حمل و نقل بر شنوایی!

سر و صدای سیستم حمل و نقل عمومی می تواند در دراز مدت موجب آسیب های شنوایی شود. تحقیقات جدید هشدار می دهند که هرچند مسافران هر روزه معمولا در معرض میزان سر و صدای توصیه شده قرار دارند، قرارگیری مکرر در معرض سر و صدای گاه و بی گاه بلند می تواند در طول ...

ادامه ی مطلب5 th فوریه ماه 2018