تغذیه و سلامتی

مهم ترین مزایای سلامتی دانه‌های کدو تنبل

اگر هوس یک میان‌‌وعده‌ی تُرد کرده‌اید که برای سلامتی‌تان هم مفید باشد، دانه‌ی کدو تنبل همان چیزی است که به دنبالش هستید. دانه‌های کدو با داشتن مواد مغذی متعددی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و زینک، مانند یک بمب تغذیه‌ای در یک بسته‌بندی بسیار کوچک عمل می‌کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی به‌نام فیتوسترول‌ها و ...

ادامه ی مطلب2 nd دسامبر ماه 2017

اخبار

تاخیر در تولید شیر مادر در مادران چاق

در حالی که مدت هاست مشخص شده است که چاقی در بارداری با خطر بالاتر برای عوارض در هنگام زایمان مرتبط است، اکنون دلیلی دیگر برای جلوگیری از چاقی وجود دارد: تاخیر در شروع تولید شیر مادر. طبق مطالعه ای جدید، تاخیر در تولید شیر در مادران چاق ممکن است بیشتر از ۳ روز طول ...

ادامه ی مطلب2 nd دسامبر ماه 2017

اختصاصی

موفقیت تحصیلی کودکان

بچه هایی که پدر و مادرشان به نوعی در زندگی تحصیلی آنها نقش داشته و دارند به دستاوردهای بیشتری می رسند ، تا کسانی که والدینشان هیچ نقشی در تحصیل آنها ندارند . مشارکت والدین در موفقیت های تحصیلی بچه ها ، یک عامل محافظتی نیز به شمار می آید و ترک تحصیل یا رفتارهای ...

ادامه ی مطلب2 nd دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

کارهایی که باعث میشود وزن کم نکنید !

کارهایی که شما با انجام آن ها٬ بطور ناآگاهانه باعث بر هم زدن روند کاهش وزن خود می شوید٬ ما این موارد را برای شما در این مقاله از راستینه گردآوری کرده ایم . ...

ادامه ی مطلب1 st دسامبر ماه 2017

اخبار

تفاوت پردازش مغز زنان و مردان در برابر مسائل

یک مطالعه نشان می‌دهد مغز زنان نسبت به مغز مردان، به رفتارهای اجتماعی مطلوب واکنش‌های قوی‌تری نشان می‌دهد. ...

ادامه ی مطلب1 st دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

انتخاب بهترین و سالم ترین ماست موجود

ماست یونانی یکی از جدیدترین غذاهای سالم است – اما آیا این نوع ماست برای شما بهتر از هر ماست دیگری است؟ و آیا انواع ماست یونانی مثل هم هستند؟ مطالعه این مقاله از راستینه اطلاعات بیشتری در مورد این ماده غذایی سالم و میان وعده غذایی مفید به شما ارائه می دهد. ...

ادامه ی مطلب30 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

مراقبت از دهان و دندان در بارداری

بهترین زمان مشاوره با دندانپزشک برای پذیرش توصیه های پیشگیری ، زمانی است که زوجین منتظر فرزند هستند . مشورت در مورد عادات بهداشتی و غذایی و تاثیر الگویی آن بر روی کودک در بهبود سلامت دهان و دندان والدین و کودک هر دو موثر است . در مشورت قبل از تولد ، نسبت به ...

ادامه ی مطلب30 th نوامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

از مصرف این ۵ ماهی اجتناب کنید!

از آنجایی که انواع مختلفی از ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و منبع پروتئینی بدون چربی هستند که سطح چربی اشباع شده کمتری نسبت به انواع گوشت و مرغ دارند، میتوانند گزینه ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی باشند. از سوی دیگر، انواع مختلفی از ماهی ها دارای مقدار زیادی جیوه ...

ادامه ی مطلب29 th نوامبر ماه 2017