اختصاصی

ترک پوستی (استریا) از کجا می آید؟

حتماً ورزشکاران پرورش اندامی را دیده اید که روی سینه یا کتف یا بازویشان، ترک خورده؟ البته زنان باردار هم به مشکل ترک پوستی مبتلا هستند! در این مقاله، راستینه دلایل ایجاد ترک پوستی و راه های درمان این مشکل را مطرح می کند. ...

ادامه ی مطلب4 th فوریه ماه 2017

اختصاصی

حقیقت رابطه زمان مصرف کربوهیدرات ها و کاهش وزن

نظریات در خصوص کاهش وزن بسیار زیاد هستند، به ویژه هنگامی که بحث کربوهیدرات ها به میان می آید. یکی از رایج ترین شایعات، کاهش کربوهیدرات بعد از حدود ساعت سه بعداز ظهر است، براساس این نظریه نخوردن کربوهیدرات ها به عنوان عصرانه، شام یا دسر بعد از شام می تواند به کاهش وزن شما ...

ادامه ی مطلب3 rd فوریه ماه 2017

اختصاصی

همسرمان را چک کنیم یا نه؟

چک کردن یک رفتار توام با شک و تردید نسبت به همسر است که گاهی با اختلال روان نژندی همراه است. چک کردن یعنی فرد به همسرش اعتماد ندارد و شان و شخصیت فرد زیر سوال است و همسرش باید چکش کند و رویش تسلط و نظارت داشته باشد. ...

ادامه ی مطلب2 nd فوریه ماه 2017

اختصاصی

راهکارهایی برای باهوش شدن، هوشیاری و تمرکز دقیق

انسان هایی در این روزگار موفقند که از توانایی های ذهنی و هوش خود، بیشتر استفاده کنند. برای بالا بردن این توانایی ها، تمرین های فکری و بدنی لازم است. علاوه بر آن داشتن رژیم غذایی مناسب به تقویت هوش کمک می کند. در این مقاله، راستینه شما را با راهکارهایی جهت بالا بردن هوش و ...

ادامه ی مطلب1 st فوریه ماه 2017

اختصاصی

استفاده صحیح از نخ دندان را بیاموزید!

استفاده از نخ دندان جزء واجب و بسیار مفید رژیم بهداشتی دهان به صورت روزانه است که در این بخش از مجله سلامتی راستینه، روش صحیح استفاده از این عامل بهداشتی مهم توضیح داده می شود. ...

ادامه ی مطلب31 st ژانویه ماه 2017

اختصاصی

هفته یازدهم بارداری

حالتان بهتر است؟ در هفته یازدهم بارداری، بسیاری از زنان باردار از بیماری صبحگاهی و خستگی رهایی می یابند. اگر شما هنوز هم احساس تهوع دارید، نگران نباشید. این حالت بیش از حد طولانی نمی شود و احساس بهتری پیدا خواهید کرد. سطوح هورمونی در سه ماهه دوم بارداری تثبیت می شوند، بنابراین مشتاقانه منتظر ...

ادامه ی مطلب30 th ژانویه ماه 2017

اختصاصی

بلفاریت چیست؟ علائم، عوارض و درمان آن

چشم یکی از حساس ترین عضوهای بدن است. لازمه ی داشتن بینایی خوب، رعایت بهداشت و سلامت این عضو می باشد. چشم مانند هر عضو دیگر بدن ممکن است به دلایل مختلفی، مبتلا به بیماری ها و مشکلاتی شود. یکی از این بیماری ها بلفاریت می باشد. راستینه در این مقاله به شرح اطلاعاتی در ...

ادامه ی مطلب29 th ژانویه ماه 2017

اختصاصی

اجتناب از بالا و پایین رفتن سطح قند خون!

شاید فکر کنید خوردن یک تکه نان یا انجام کارهای ساده منزل، تاثیر چندانی بر قند خون شما ندارد. با خواندن این مقاله از راستینه متوجه خواهید شد، که خوردن بعضی از مواد غذایی و یا انجام بعضی از کارها که تا پیش از این خیلی ساده از کنار آنها میگذشتید چه تاثیری بر سطح قند خونتان ...

ادامه ی مطلب28 th ژانویه ماه 2017