تغذیه و سلامتی

۳ ترفند که قهوه‌تان را فوق‌العاده سالم می‌کند!

این بحث که «آیا قهوه برای شما مفید است؟» سال‌هاست که ادامه دارد اما به‌نظر می‌رسد که محققان درنهایت به یک اتفاق‌نظر در این مورد رسیدند. بله، همینطور است! بتازگی قهوه با کاهش ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط دانسته شده است و مشخص شده که قهوه می‌تواند سلامت شما را در همه‌ی سطوح بهبود ...

ادامه ی مطلب26 th ژانویه ماه 2018

اخبار

سبک زندگی سالم ممکن است برخی از علائم ام اس را کاهش دهد!

بنظر می‌رسد که این ضرب‌المثل قدیمی «خوردن یک سیب در روز، شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند.» حداقل برای افراد مبتلا به ام اس تا حدی درست است. تحقیق جدیدی نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سالم، یعنی رژیمی که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است اما قندهای افزوده و گوشت‌های قرمز یا ...

ادامه ی مطلب24 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۸ جایگزینی غذایی سالم که ارزش امتحان کردن را دارند!

شما مجبور نیستید هنگام روی آوردن به یک رژیم غذایی سالم‌تر، طعم و مزه را فدا کنید.تعدادی مواد غذایی مغذی وجود دارند که می توانند بدون چشم‌پوشی کردن از طعم، جایگزین مواد غذایی نه چندان سالم مورد علاقه‌ی شما شوند. ...

ادامه ی مطلب21 st ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ مورد از بهترین مواد معدنی در بدن و کاربرد آنها

افرادی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند، اغلب در مورد دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی صحبت می کنند اما آیا می‌دانید که بدن شما، بیشتر از همه به کدام مواد معدنی نیاز دارد؟ آیا می‌دانید آنها چه کاری انجام می‌دهند و چگونه باعث می شوند که بدن‌تان به بهترین شکل ممکن کار کند؟ اجازه دهید ...

ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018

اخبار

گال دارید؟ اقدامات اجباری برای مبارزه با گال

یک متخصص پوست می‌گوید که اگر شما یا یک عضو خانواده به گال مبتلا شدید، باید فورا دست به کار شوید و اقدامات لازم را انجام دهید. ...

ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ کاربرد خلاقانه‌ی ماست یونانی در آشپزی

ماست یونانی، یک ترکیب سالم است که شامل پروتئین و پروبیوتیک می‌باشد و به همین دلیل در تمام فروشگاه‌های مواد غذایی و در اکثر خانه‌ها وجود دارد. ماست یونانی، خوشمزه و خامه‌ای است و شیرینی آن کمتر از ماست معمولی می‌باشد. اما چه باور کنید و چه باور نکنید، ماست یونانی به‌جز آنکه فقط به‌عنوان ...

ادامه ی مطلب18 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

موارد استفاده و عوارض ستیریزین (زیرتک)

ستیریزین ، آنتی هیستامینی است که برای از بین بردن علائم آلرژی مانند آبریزش چشم ها، آبریزش بینی، خارش چشم / بینی، عطسه، کهیر، و خارش بدن استفاده میشود. این دارو با متوقف کردن یک ماده طبیعی خاص (هیستامین) که بدن شما در طول یک واکنش آلرژیک ایجاد می کند اثر خود را میگذارد. ...

ادامه ی مطلب18 th ژانویه ماه 2018

رانینگ تایتل

۸ موقعیت خواب و تأثیر آن‌ها بر سلامتی

داشتن خواب کافی مهم است – اما آیا می‌دانستید که نحوه خوابیدن نیز می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟ در این مقاله از راستینه می‌خواهیم نگاهی به هشت وضعیت رایج خواب و تأثیر آن‌ها بر سلامتی بیندازیم. ...

ادامه ی مطلب17 th ژانویه ماه 2018