طرز تهیه املت بروکلی و میگوی آسیاییافزودن دیدگاه
مناسب برای 2 نفر
386 کالری
این املت با طعم چیلی، سریع، ارزان و خوشمزه است و می‌تواند با مواد متداولی که حتما داخل آشپزخانه‌تان دارید، درست شود.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 12 دقیقه
22 دقیقه
22 دقیقهمراحل پخت
- 1تخم‌مرغ‌ها و آب لیمو را باهم مخلوط کنید و کنار بگذارید. ۱ قاشق غذاخوری روغن را در یک تابه گرم کنید. بروکلی را اضافه کرده و برای ۲ دقیقه تفت دهید. میگو، چیلی، و سیر را اضافه کنید و تا زمانی که بروکلی نرم شود، بپزید. همه‌ی مواد را داخل بشقاب خالی کنید و تابه را تمیز کنید.
- 2کمی روغن در تابه بریزید و گرم کنید. نصف مخلوط تخم‌مرغ را در آن خالی کنید و تابه را بچرخانید تا کاملا پخش و نازک شود. وقتی پخت، آن را برگردانید تا طرف دیگرش هم بپزد. سپس در دیس خالی کرده و گرم نگه دارید. به‌سرعت یک املت دیگر درست کنید. نصف مخلوط میگو را روی هر کدام از آنها بریزید. آنها را به شکل رول بپیچید و در صورت تمایل در هنگام سرو، مقداری سس صدف رویشان بریزید. ۱۶۹ کلمه
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران