طرز تهیه ماهی سالمون با شیره افراافزودن دیدگاه
- مناسب برای 4 نفر
- 265 کالری
این بهترین و خوشمزه ترین دستور پخت ماهی آزاد است و تهیه آن بسیار را حت است. شیره افرا در پخت هر چیزی عالی است این بار آن را در پخت ماهی آزاد استفاده میکنیم. شاید کسانی که ماهی دوست ندارند با این دستور پخت عاشق ماهی شوند.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 20 دقیقه
- 30 دقیقه
مراحل پخت
- 1در یک کاسه کوچک، شیره افرا، سس سویا، سیر، نمک سیر و فلفل را مخلوط کنید.
- 2ماهی آزاد را در یک ظرف شیشه ای کم عمق مناسب فر قرار دهید و با مخلوط شیره افرا بپوشانید. درب ظرف را بگذارید و آن را 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود، در این مدت یک بار ماهی را بچرخانید.
- 3فر را تا 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) از قبل گرم کنید.
- 4ظرف را در فر از پیش گرم شده قرار دهید و درب آن را بردارید و به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که چنگال به راحتی در آن فرو رود، ماهی را بپزید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم
نکته: اطلاعات تغذیه ای برای این دستور غذا شامل اطلاعات برای مقدار کامل مواد تشکیل دهنده برای مزه دار کردن ماهی می باشد. بسته به زمان مزه دار کردن، مواد تشکیل دهنده، روش پخت و پز، و غیره، مقدار واقعی مصرف مواد تشکیل دهنده متفاوت است.
نظرات کاربران