- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
بادام زمینیآخرین مطالب بادام زمینی در راستینه
طرز تهیه رپ کلم و بادام زمینی و مرغ
60 دقیقه زمان پخت
225 کالری
60 دقیقه زمان پخت
225 کالری
کلم، یک جایگزین خوش طعم و کم کالری برای نان در این دستور رپ سالم است. خودتان را به کلم محدود نکنید. میتوانید در این دستور تایلندی از هر نوع سبزی تازهای که آنقدر محکم است که بتوان آن را دور حدود نصف فنجان مواد پیچید، استفاده کنید.
طرز تهیه توپکهای ترد کره بادام زمینی
60 دقیقه زمان پخت
112 کالری
60 دقیقه زمان پخت
112 کالری
شما برای درست کردن این توپکهای ترد سالم که هم بچهها و هم بزرگترها عاشقش خواهند شد، فقط به ۴ ماده تشکیلدهنده ساده نیاز دارید. این دستور ساده را بعنوان یک دسر لقمهای، اسنک توی راهی یا حتی یک هدیه خانگی درست کنید. شما میتوانید بجای کره بادام زمینی از کره بادام درختی یا حتی کره دانههای آفتابگردان استفاده کنید.
طرز تهیه پای بادام زمینی و مرغ چیلی
75 دقیقه زمان پخت
523 کالری
75 دقیقه زمان پخت
523 کالری
به فیلینگ پایتان مقداری کرهی بادام زمینی اضافه کنید تا بافتی کرمی پیدا کند و روی آن لوبیا و پورهی سیب زمینی بریزید تا مواد مغذیاش افزایش یابد. این یک شام سالم و در عین حال دلچسب و بدون گلوتن است.
چربی اشباع شده چیست؟
طرز تهیه توپکهای انرژی جو و کره بادام زمینی
45 دقیقه زمان پخت
73 کالری
45 دقیقه زمان پخت
73 کالری
خرماهای شیرین و چسبناک مانند چسب برای این توپکهای انرژی (که نیازی به قرار دادن در فر ندارند) عمل میکنند. میتوانید این اسنکهای سالم را به هنگام پیادهروی یا در طول ورزش همراه خودتان ببرید. برای آنکه بهترین بافت و طعم را داشته باشید، از خرماهای مجول – درشتترین و لذیذترین نوع خرما – استفاده کنید. میتوانید آنها را در بخش میوههای خشک فروشگاه پیدا کنید.
طرز تهیه ساتای اردک با سس بادام زمینی
30 دقیقه زمان پخت
125 کالری
30 دقیقه زمان پخت
125 کالری
این کاناپههای خوشمزه، فینگرفودها را از سادگی معمولشان خارج میکنند.
طرز تهیه توپکهای ترد بادام زمینی – سیب
115 دقیقه زمان پخت
102 کالری
115 دقیقه زمان پخت
102 کالری
مرطوب کردن دستهایتان با آب، فرم دادن مخلوط غلات صبحانه، سیب و بادام زمینی به شکل توپکهای کوچک را آسانتر میکند. با ریختن مقداری شکلات سفید روی آنها کارتان تمام میشود!