اختصاصی

خودسرانه قرص آهن نخورید!

برخی خانم های جوان به دلیل نگرانی از کمبود آهن ، به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن می کنند در حالی که باید توجه داشت آهن از جمله مواد مغذی است که اگر بیش از اندازه مصرف شود ، بدن مکانیسمی برای دفع آن ندارد و مصرف زیادتر از نیاز آن می تواند ...

ادامه ی مطلب2 nd سپتامبر ماه 2017

با اهمیت

آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود ؟

محققان می گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست . هر چه کالری بیشتری بسوزانید ، میل بیشتری به خوردن پیدا می کنید . رژیم غذایی متعادل همیشه اولین قدم برای کاهش وزن است . ...

ادامه ی مطلب29 th آگوست ماه 2017

اخبار

پس از توقف رشد در نوجوانان، استخوان هنوز ساخته میشود

۱۰ درصد از توده استخوانی نوجوانان بعد از رسیدن به بزرگسالی، تشکیل میشود و موجب ضروری شدن عادت های سالم میشود. ...

ادامه ی مطلب25 th آگوست ماه 2017

اختصاصی

آسیب های زانو

مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن است و از نظر آسیب پذیری مستعدترین آنها به شمار می آید . استخوانهای اصلی تشکیل دهنده ی مفصل ، رباط ها و عضلات اطراف آن از آسیب دیدگی محافظت می کنند . ...

ادامه ی مطلب25 th آگوست ماه 2017

اخبار

فکر کردن به اینکه کمتر فعال هستید میتواند عمر شما را کوتاه کند!

پژوهشی نشان میدهد که حتی زمانی که افراد واقعا بی تحرک تر نبودند، اما تصور اینکه بی تحرک بودند، خطر مرگ زودرس را در آنها افزایش داد. مطالعه ای جدید ادعا میکند، فکر کردن به اینکه نسبت به دیگران کمتر فعال هستید، خطر مرگ را در سن جوانی افزایش میدهد. ...

ادامه ی مطلب24 th آگوست ماه 2017

اخبار

آلودگی هوا در ساعات اوج ترافیک و شلوغی بدتر از چیزی است که تصور میکنید!

تا به حال فکر کرده اید که وقتی بی دلیل در ساعات ازدحام خیابان ها رانندگی میکنید، چه چیزی استنشاق میکنید؟ تحقیقات جدید نشان می دهند سطح آلودگی هوا در خودروها بسیار بیشتر از چیزی است که در گذشته تصور میشد. ...

ادامه ی مطلب22 nd آگوست ماه 2017

اختصاصی

یک باور غلط درباره بطری های پلاستیکی!

باور بعضی افراد درباره ی عددی که روی بطری های پلاستیکی درج شده و ارتباط آن با چندبار مصرف شدن آن محصول می باشد ، باوری غلط است .کارشناسان می گویند : قابل مصرف چندباره بودن بطری هایی که در انتهای آنها اعداد ۲ ، ۴ ، ۵ در مرکز یک مثلث قید شده نادرست ...

ادامه ی مطلب19 th آگوست ماه 2017

اختصاصی

۱۰ فایده اهدای خون برای اهداکنندگان

آقایان هر سه ماه یکبار ، و خانم ها هر چهار ماه یکبار ، می توانند خون اهدا کنند البته در طول یکسال ، نباید بیش از سه بار انجام شود . حداقل وزن اهداکننده باید ۵۳ کیلوگرم باشد و بعد از اهدای خون ، پس از ۱۵ دقیقه استراحت ، می توان به کار ...

ادامه ی مطلب15 th آگوست ماه 2017