شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "سلامت میانسالان" (برگه 2)

سلامت میانسالانآخرین مطالب سلامت میانسالان در راستینه

رانینگ تایتل

نداشتن خواب کافی

۶ کاری که با انجام آن ها باعث تحلیل حافظه خود می شوید!

از دست دادن حافظه، عارضه جانبی رایج افزایش سن است.اکثر ما می دانیم که برای جلوگیری از زوال عقل مرتبط با سن باید از نظر ذهنی فعال باقی بمانیم، پازل جدول کلمات متقاطع انجام دهیم، و روابط اجتماعی خود را حفظ کنیم. اما آیا می دانستید که بسیاری از کارهایی که احتمالا انجام می دهید، ...
ادامه ی مطلب۱۵ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

اخبار

کاهش شنوایی

کاهش شنوایی با بالا رفتن سن و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل!

همانطور که شنوایی با بالارفتن سن کاهش می‌یابد، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل افزایش یابد بالارفتن سن اغلب می‌تواند باعث کاهش شنوایی و برای برخی، کاهش توانایی ذهنی در قالب زوال عقل شود. اما آیا این دو باهم مرتبط هستند؟ ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام دی ماه ۱۳۹۶

اخبار

آنفلوانزا

آنفلوانزا می تواند تاثیر خطرناکی بر سالمندان داشته باشد!

یکی از متخصصین بیماریهای عفونی هشدار میدهد، حتی ماه ها پس از بهبودی از بیماری آنفولانزا، افراد مسن در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی یا معلولیت، هستند. ...
ادامه ی مطلب۱۵ ام دی ماه ۱۳۹۶

سلامت میانسالان

مراقبت از ناخن دست و پا

چگونه از ناخن دست و پا مراقبت کنیم ؟

ناخن های انگشت دست بعد از ۲۵ سالگی دچار کاهش رشد بسیار تدریجی و نامحسوس می شود تا اینکه تقریبا در ۸۵ سالگی رشد ناخن فوق العاده کم می شود ولی عکس این موضوع در ناخن های پا اتفاق می افتد . در افراد مسن که سیستم ایمنی ضعیف تر می شود ، احتمال وجود ...
ادامه ی مطلب۷ ام دی ماه ۱۳۹۶

اخبار

تمرین مقاومتی سالمندان

بهترین رژیم ورزشی برای کاهش وزن سالم در سالمندان

یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد سالمندانی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید علاوه بر کاهش کالری با وزنه نیز تمرین کنند. محققان می‌گویند سالمندانی که در حین رژیم گرفتن، تمرینات مقاومتی انجام دادند، در مقایسه با آنهایی که فقط پیاده‌روی کردند، توانستند چربی بدن بیشتری از دست دهند و قسمت بیشتری از توده‌ی عضلانی خالص‌شان ...
ادامه ی مطلب۲۸ ام آذر ماه ۱۳۹۶

سلامت میانسالان

رشد ناخن

۷ مشکل ناخن در سنین بالا کدامند ؟

یکی از علل مهم تغییر در بافت ناخن علاوه بر بیماری ، سن است . در سنین بالا تغییر در همه ی اعضای بدن از جمله ناخن دیده می شود . این تغییرات وابسته به جنس نیستند و ارتباطی هم با یائسگی خانم ها ندارند و در مردان نیز مشاهده می شوند . با راستینه ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام آذر ماه ۱۳۹۶

اخبار

تغذیه بهتر در دوران بزرگسالی

تغذیه بهتر در دوران بزرگسالی، سلامت بهتر در دوران پیری

محققان گزارش دادند رژیم غذایی سالم میتواند به دوران پیری سالمتر منتهی شود. ...
ادامه ی مطلب۳ ام آذر ماه ۱۳۹۶

اخبار

نوشیدنی های شیرین

نوشیدنی های شیرین می توانند به قلب شما صدمه بزنند!

اگر از طرفداران سودا، آبمیوه‌های شیرین و نوشیدنی‌های ورزشی پرشکر هستید، احتمالا دارید به ضرر قلب‌تان عمل می‌کنید. ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام آبان ماه ۱۳۹۶