شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "سلامت میانسالان" (برگه 2)

سلامت میانسالانآخرین مطالب سلامت میانسالان در راستینه

رانینگ تایتل

نداشتن خواب کافی

۶ کاری که با انجام آن ها باعث تحلیل حافظه خود می شوید!

از دست دادن حافظه، عارضه جانبی رایج افزایش سن است.اکثر ما می دانیم که برای جلوگیری از زوال عقل مرتبط با سن باید از نظر ذهنی فعال باقی بمانیم، پازل جدول کلمات متقاطع انجام دهیم، و روابط اجتماعی خود را حفظ کنیم. اما آیا می دانستید که بسیاری از کارهایی که احتمالا انجام می دهید، ...
ادامه ی مطلب4 th فوریه ماه 2018

اخبار

کاهش شنوایی

کاهش شنوایی با بالا رفتن سن و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل!

همانطور که شنوایی با بالارفتن سن کاهش می‌یابد، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل افزایش یابد بالارفتن سن اغلب می‌تواند باعث کاهش شنوایی و برای برخی، کاهش توانایی ذهنی در قالب زوال عقل شود. اما آیا این دو باهم مرتبط هستند؟ ...
ادامه ی مطلب9 th ژانویه ماه 2018

اخبار

آنفلوانزا

آنفلوانزا می تواند تاثیر خطرناکی بر سالمندان داشته باشد!

یکی از متخصصین بیماریهای عفونی هشدار میدهد، حتی ماه ها پس از بهبودی از بیماری آنفولانزا، افراد مسن در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی یا معلولیت، هستند. ...
ادامه ی مطلب5 th ژانویه ماه 2018

سلامت میانسالان

مراقبت از ناخن دست و پا

چگونه از ناخن دست و پا مراقبت کنیم ؟

ناخن های انگشت دست بعد از ۲۵ سالگی دچار کاهش رشد بسیار تدریجی و نامحسوس می شود تا اینکه تقریبا در ۸۵ سالگی رشد ناخن فوق العاده کم می شود ولی عکس این موضوع در ناخن های پا اتفاق می افتد . در افراد مسن که سیستم ایمنی ضعیف تر می شود ، احتمال وجود ...
ادامه ی مطلب28 th دسامبر ماه 2017

اخبار

تمرین مقاومتی سالمندان

بهترین رژیم ورزشی برای کاهش وزن سالم در سالمندان

یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد سالمندانی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید علاوه بر کاهش کالری با وزنه نیز تمرین کنند. محققان می‌گویند سالمندانی که در حین رژیم گرفتن، تمرینات مقاومتی انجام دادند، در مقایسه با آنهایی که فقط پیاده‌روی کردند، توانستند چربی بدن بیشتری از دست دهند و قسمت بیشتری از توده‌ی عضلانی خالص‌شان ...
ادامه ی مطلب19 th دسامبر ماه 2017

سلامت میانسالان

رشد ناخن

۷ مشکل ناخن در سنین بالا کدامند ؟

یکی از علل مهم تغییر در بافت ناخن علاوه بر بیماری ، سن است . در سنین بالا تغییر در همه ی اعضای بدن از جمله ناخن دیده می شود . این تغییرات وابسته به جنس نیستند و ارتباطی هم با یائسگی خانم ها ندارند و در مردان نیز مشاهده می شوند . با راستینه ...
ادامه ی مطلب10 th دسامبر ماه 2017

اخبار

تغذیه بهتر در دوران بزرگسالی

تغذیه بهتر در دوران بزرگسالی، سلامت بهتر در دوران پیری

محققان گزارش دادند رژیم غذایی سالم میتواند به دوران پیری سالمتر منتهی شود. ...
ادامه ی مطلب24 th نوامبر ماه 2017

اخبار

نوشیدنی های شیرین

نوشیدنی های شیرین می توانند به قلب شما صدمه بزنند!

اگر از طرفداران سودا، آبمیوه‌های شیرین و نوشیدنی‌های ورزشی پرشکر هستید، احتمالا دارید به ضرر قلب‌تان عمل می‌کنید. ...
ادامه ی مطلب20 th نوامبر ماه 2017