تغذیه و تناسب اندام

۵ درس سلامتی از رژیم پالئو

رژیم غذایی پالئو اخیرا به یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی تبدیل شده است. بسیاری از افراد، غلات، قندها، الکل و لبنیات را حذف می‌کنند تا یک رژیم غارنشینی داشته باشند که سرشار از گوشت، آجیل و انواع توت است. ...

ادامه ی مطلب30 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

جوان سازی با امواج الکترومغناطیس

کلاژن در تمام طول عمر به طور طبیعی در بدن ساخته می شود، اما به دلایل گوناگون به عنوان مثال کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن، تخریب بیش از حد کلاژن بافت همبند به دلیل آسیب های خارجی، تابیدن اشعه UV آلودگی هوا و کمبود مواد مغذی لازم برای تولید کلاژن در رژیم ...

ادامه ی مطلب30 th می ماه 2018

اطلاعات دارویی

موارد استفاده و عوارض داکسیلامین

داکسیلامین یک آنتی‌هیستامین است که برای ازبین بردن علائم آلرژی، تب یونجه و سرماخوردگی به کار می‌رود. این دارو به وسیله‌ی مسدود کردن مواد طبیعی خاصی (هیستامین، استیل‌کولین) که بدن شما می‌سازد، اثر می‌کند. این اثر به کاهش علائم آلرژی/سرماخوردگی مانند آبریزش چشم، آبریزش بینی و عطسه کمک می‌کند. ...

ادامه ی مطلب30 th می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

نکات بسیار ساده برای کمک به تنظیم و رسیدن به اهداف کاهش وزن خود!

کاهش وزن دشوار است، اما کارهای کوچک زیادی وجود دارند که می توانید برای کمک به کاهش وزن خود و داشتن احساس خوب انجام دهید. این ۲۵ ترفند و پیشنهاد می توانند به شما در تنظیم و دستیابی به اهداف کاهش وزن و بازگشت به شیوه زندگی سالم تر و شادتر کمک کنند. ...

ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018

پوست و مو

آیا تمرینات صورت واقعا می توانند به شما کمک کنند جوان تر به نظر برسید؟

محققان می گویند آزمایشی با تمرینات منظم صورت باعث شد که بعد از ۲۰ هفته، زنان، سه سال جوانتر به نظر برسند. آیا این کار بر روی همه افراد موثر است؟ 
اگر ورزش برای کمر و قلب شما مفید است، آیا می تواند برای صورت شما مفید باشد؟ بله، برخی محققان این طور می گویند.
محققان ...

ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018

رانینگ تایتل

۳ راهی که ورزش باعث بهتر شدن زندگی شما می‌شود!

ما اغلب در مورد مزایای جسمی ورزش می‌شنویم که از کاهش وزن تا آمادگی قلبی‌_عروقی و کیفیت بهتر خواب متغیر هستند. اما ورزش، اثرات مفید دیگری نیز دارد. این اثرات شامل حقایق روانشناختی اساسی مانند بهبود خلق‌وخو و انرژی بیشتر تا درس‌های مهمی در مورد زندگی می‌شوند. اجازه دهید به ۳ مورد از آن درس‌ها ...

ادامه ی مطلب28 th می ماه 2018

سلامت روان

۷ راه حلی که می‌توانند به حفظ یک رابطه کمک کنند!

کمتر زوجی وجود دارند که در طول رابطه‌شان دچار مشکل نشده باشند. با این حال، اگر قبل از زمان بروز تنش‌ها تشخیص دهید که این مشکلات در رابطه چه چیزهایی ممکن است باشند، شانس بیشتری برای عبور موفقیت آمیز از آن‌ها خواهید داشت. میچ تمپل درمانگر ازدواج و خانواده، می‌گوید هرچند هر رابطه‌ای فراز و ...

ادامه ی مطلب28 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

آرایش زیاد پیری زودرس می آورد!

بررسی های اخیر کارشناسان نشان می دهد بیش از هشتصد ماده شیمیایی در مواد آرایشی و عطرهای صنعتی وجود دارد که استفاده ی مدام و روزانه از این مواد باعث می شود به تدریج جذب بدن شوند . با راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب28 th می ماه 2018