تغذیه و سلامتی

قهوه چیست؟ خواص قهوه

قهوه می تواند به بهبود سلامت ذهنی،کاهش وزن،افزايش سطح انرژی،کاهش احتمال بروز دیابت،افزايش تحرک برای تناسب اندام و حفاظت از کبد کمک کند.همچنین متابولیسم را بهینه می سازد، از بروز برخی از سرطان ها جلوگيري می کند و از سیستم قلبی عروقی را در برابر صدمه محافظت می کند. ...

ادامه ی مطلب27 th می ماه 2018

اطلاعات دارویی

۳ راه برای آنکه بفهمید آیا مکملی که مصرف می کنید،موثر است یا مضر؟

هنگامی که یک قرص یا مکمل مصرف می‌کنید، همیشه یک ریسک وجود دارد: آیا اثر می‌کند؟ عوارض جانبی آن چه هستند؟ چطور می‌توانید بفهمید که مطمئن و بی‌خطر است؟ اینها سوالاتی هستند که باید در هنگام خرید یک مکمل از خودتان بپرسید. بسیار مهم است که از قبل در مورد مکمل‌تان تحقیق کنید، چون سلامت ...

ادامه ی مطلب26 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۷ فایده‌ روغن نارگیل که چیزی در مورد آن نمی دانستید!

روغن زیتون را کنار بگذارید! این روزها یک روغن سالم دیگر ورد زبان‌هاست: روغن نارگیل. اگرچه برخی از متخصصان تغذیه به‌علت جامد و اشباع بودن روغن نارگیل درباره‌ی فواید سلامتی آن مطمئن نیستند اما مطالعات متعددی نشان داده‌اند که ممکن است فواید سلامتی روغن نارگیل، بیشتر از چیزی باشد که به‌نظر می‌رسد. در این مقاله ...

ادامه ی مطلب26 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

دوچرخه برای سلامت جنسی

دوچرخه سواری راهی عالی برای جابجایی و همچنین شکلی عالی از ورزش است که سودمندی های بهداشتی مشابه پیاده روی، دویدن نرم، شنا کردن و سایر فعالیت های جسمی هوازی دارد، اما برخی مردان و زنان از دوچرخه سواری پرهیز می کنند زیرا نگران هستند که این فعالیت به اندام های تناسلی شان آسیب بزند ...

ادامه ی مطلب26 th می ماه 2018

اخبار راستینه

موارد استفاده و عوارض هیدروکسی زین

هیدروکسی زین برای درمان خارش ناشی از آلرژی به‌کار می‌رود. آن یک آنتی‌هیستامین است و به‌وسیله‌ی مسدود کردن یک ماده‌ی طبیعی خاص (هیستامین) که بدن شما در طول یک واکنش آلرژیک می‌سازد، اثر می‌کند. هیدروکسی زین ممکن است به‌صورت کوتاه‌مدت برای درمان اضطراب یا کمک به خواب‌آلود یا ریلکس شدن قبل و بعد از جراحی ...

ادامه ی مطلب26 th می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

سریع ترین راه برای پیشرفت رژیم غذایی

بسیاری از افراد هنگام رعایت رژیم غذایی سالم، متوجه می شوند که در زمان کوتاه نتیجه ای نمی گیرند. در عوض، مشخص شده است که حداقل نیاز به کمی زمان است تا نتایج حاصل از یک رژیم غذایی تغییر یافته را ببینید. در نتیجه، بسیاری از مردم قبل از اینکه نتیجه رژیم را ببینند، انجام ...

ادامه ی مطلب25 th می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۷ افسانه در مورد تناسب اندام که نباید اعتقادی به آن ها داشته باشید!

این مقاله از راستینه ممکن است بسیاری از باورهای شما را درباره چگونگی انجام تمرینات ورزشی و تناسب اندام زیر سوال ببرد! ...

ادامه ی مطلب25 th می ماه 2018

سلامت روان

سوء استفاده قرار گرفتن در جامعه

سوءاستفاده از دیگران و مورد سوء استفاده قرار گرفتن در جامعه ابعاد گسترده ای دارد. سوء استفاده به این معناست که حقی از فرد ضایع شود. در واقع، در یک ارتباط دوطرفه یک طرف نفع می برد و طرف مقابل مورد آزار و اذیت قرار می گیرد. اغلب افرادی که از ما سوء استفاده می ...

ادامه ی مطلب25 th می ماه 2018