تغذیه و سلامتی

اطلاعاتی درباره سیر و خواص سیر

سیر بوی تندی دارد و برای بعضي غذاها مناسب است. چرا سیر را داروگیاهی بسیار مفید می دانند؟ خوب یک دلیل آن وجود ترکیب حیاتی آلیسین است. آلیسین ماده درمانی جالبی است که خواص دارویی فراوان دارد. آلیسین سیر حاوی سولفور است که طعم خوشمزه و بوی خاصی به سیر می دهد. سیر خواص بیشماری ...

ادامه ی مطلب23 rd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۰ مورد از بزرگ‌ترین دروغ‌های تغذیه‌ای

اطلاعات زیادی در مورد آنکه چه غذاهایی سالم هستند، چه غذاهایی باعث سرطان می‌شوند، چه زمانی باید ورزش کنید، چه مقدار باید آب بنوشید و … وجود دارد اما متأسفانه اطلاعات غلط زیادی نیز وجود دارند که به نوعی راهشان را به داخل معیارهای دانش سلامت باز کرده‌اند. این مقاله از راستینه را بخوانید تا ...

ادامه ی مطلب22 nd می ماه 2018

سلامت روان

۶ راه طبیعی برای سریع تر به خواب رفتن

تا به حال یکی از آن شب ها که نمی توانید به خواب بروید، را تجربه کرده اید؟ برای ده، بیست و شاید سی دقیقه و یا طولانی تر در رختخواب دراز کشیده اید بدون این که به خواب خوش نزدیک شده باشید. پس از تکان خوردن ها و غلت زدن های زیاد در نهایت ...

ادامه ی مطلب22 nd می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

سالی ۱۰۰ هزار سرطان در ایران

شاید بارها اخبار نگران کننده ای از میزان بالای ابتلا به سرطان را در کشور شنیده باشیم، حتى در مواردی با اصطلاحاتی مانند سونامی سرطان مواجه شده ایم که نگرانی را بین افراد جامعه بیش از پیش می کند. برای بحث پیرامون این موضوع از مجله سلامتی راستینه ، با ما همراه باشید . ...

ادامه ی مطلب22 nd می ماه 2018

اطلاعات دارویی

موارد استفاده و عوارض آزیترومایسین

آزیترومایسین برای درمان طیف گسترده‌ای از عفونت‌های باکتریایی به‌کار می‌رود. آن یک آنتی‌بیوتیک از نوع ماکرولید است و به‌وسیله‌ی متوقف کردن رشد باکتری‌ها عمل می‌کند. این دارو برای عفونت‌های ویروسی (مانند سرماخوردگی و آنفولانزا) موثر نیست. استفاده‌ی غیرضروری یا استفاده‌ی غلط از هر نوع آنتی‌بیوتیک می‌تواند به کاهش میزان اثربخشی آن منجر شود. ...

ادامه ی مطلب22 nd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۶ نکته در مورد چگونگی غذا خوردن درست و سالم در محل کار

حفظ برنامه غذایی سالم خود در محل کار، می‌تواند بسیار سخت باشد. ممکن است آشپزخانه‌ای نداشته باشید، شاید جلسات محیط کار بر روی سفارش غذا از بیرون تمرکز دارند یا برای ناهار با همکاران خود به طورگروهی به رستوران می‌روید. ممکن است همکارانی داشته باشید که غذاهای ناسالم همراه خود می‌آورند تا با هم بخورید ...

ادامه ی مطلب21 st می ماه 2018

رانینگ تایتل

۸ نشانه‌ی آنکه شما بیش‌ از حد تمرین می‌کنید!

منابع زیادی در مورد رژیم‌های غذایی یا روال‌های ورزشی شدید تبلیغ می‌کنند اما یک چیز قطعی است: هیچ کدام از آنها مثل هم نیستند و هیچ تضمینی وجود ندارد که برای همه موثر واقع شوند. چیز دیگری که واضح است، آن است که بسیاری از مردم برای سالم و متناسب ماندن بدن‌شان به قدر کافی ...

ادامه ی مطلب21 st می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

راجع به خرما چه می دانید؟ خواص خرما

فواید خرما شامل یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلالات جنسی، اسهال، سرطان شکمی و بسیاری از بیماری های دیگر است. خرماها همچنین به افزایش وزن سالم کمک می کنند. آنها غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این میوه های خوشمزه حاوی روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس ...

ادامه ی مطلب21 st می ماه 2018