تغذیه و سلامتی

۴ نکته‌ی تغذیه‌ای برای خواب بهتر

هنگامی که شب‌ها در رختخواب‌تان وول می‌خورید و خداخدا می‌کنید که خواب‌تان ببرد، شاید آخرین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد، آن باشد که برای کمک به خواب بهتر چه چیزهایی می‌توانید بخورید. با این حال مطالعات متعدد نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی سالم نه تنها به بهبود تعادل بیوشیمی بدن – و بنابراین استراحت ...

ادامه ی مطلب30 th آوریل ماه 2018

اطلاعات پزشکی

چگونه قند، کبد شما را از کار می اندازد و باعث ابتلا به دیابت می شود؟

در حال حاضر، بسیاری از ما می دانیم که بین مصرف قند و دیابت نوع ۲ رابطه وجود دارد. اما دقیقا می دانید چطور این اتفاق می افتد؟ به نظر می رسد کبد به شدت با روند کلی بدن ارتباط دارد! در حالی که اکثر ما احتمالا کبد را به عنوان عضوی می شناسیم که ...

ادامه ی مطلب30 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

چای بابونه چیست؟ آشنایی با خواص چای بابونه

چای بابونه یکی از انواع محبوب چای در بازار است و از مزایای و مزایای سلامتی بسیاری برخوردار است. این مزایا شامل توانایی آن در محافظت از پوست، کاهش استرس، تنظیم خواب و علائم قاعدگی است. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، مسائل مربوط به دستگاه گوارش را مورد توجه قرار می دهد ...

ادامه ی مطلب30 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

ناگت‌های مرغ فست‌فود واقعا از چه چیزی ساخته شده‌اند؟

اخیرا یک مطالعه با نشان دادن آنکه قسمت اعظم ناگت مرغ فست فودی از چیزهایی بغیر از گوشت مرغ ساخته شده است، سر و صدای زیادی به پا کرد. اما این تحقیق نباید تعجب‌آور باشد. ...

ادامه ی مطلب29 th آوریل ماه 2018

رانینگ تایتل

پیامدهای افراط درتذکر و درس اخلاق به نوجوانان!

یکی از مشکلات اصلی در ارتباط بین والدین با نوجوانان این است که معمولا والدین، شرایط دوران نوجوانی خود را با نوجوانان ، در حال حاضر مقایسه می کنند و اصرار دارند که الگوها و معیارهای مورد نظرشان مو به مو اجرا شود. ...

ادامه ی مطلب29 th آوریل ماه 2018

رانینگ تایتل

آیا صحبت کردن با خود می‌تواند بهترین کار در تقویت انگیزه باشد؟

اگر چه بسیاری از ما تمایلی نداریم که به این امر اقرار کنیم، شمار زیادی از مردم هنگامی که نیاز به تشویق دارند، با خودشان صحبت می‌کنند. از این کار خجالت نکشید، یک تحقیق علمی جدید در واقع اثبات کرده است که صحبت کردن با خود می‌تواند در واقع ابزار انگیزشی بزرگی باشد. ...

ادامه ی مطلب28 th آوریل ماه 2018

رانینگ تایتل

۳ نکته‌ی بسیار مهم برای کاهش خطر ابتلای شما به سرطان سینه

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که سرطان، یک اتفاق ترسناک است که صرفنظر از سبک زندگی ممکن است هر فردی را گرفتار کند، چون خیلی از افراد علی‌رغم انجام تمام کارهای صحیح و لازم همچنان به سرطان مبتلا می‌شوند. با این حال کارشناسان معتقد اند که تعداد قابل توجهی از موارد سرطان، قابل پیشگیری است. ...

ادامه ی مطلب28 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

تمرهندی چیست؟ خواص تمرهندی

تاکنون مطالعات زیادی در مورد خواص تمر هندی انجام شده است که می توان به کاهش التهاب بدن،تقویت بینايي،ارتقاء سلامت تنفسی، التيام بیماری های پوستی و بهبود سیستم گوارشی اشاره کرد. از فواید دیگر تمرهندي تسکین درد،بهبود سیستم ايمني ،کم کردن تب،پایین آوردن کلسترول و درنتیجه تقویت سلامت قلبی، درمان توده،جلوگیری از سرطان و حفاظت ...

ادامه ی مطلب28 th آوریل ماه 2018