کینوآ ادویه‌دار با بادام درختی و پنیر فتاافزودن دیدگاه
مناسب برای 4 نفر
404 کالری
برای درست کردن یک سالاد لذیذ بدون گلوتن، از کینوآ بجای بلغور استفاده کنید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 15 دقیقه
25 دقیقه
25 دقیقهمراحل پخت
- 1روغن را در یک تابه‌ی بزرگ گرم کنید. ادویه‌ها را اضافه کرده و حدود ۱ دقیقه حرارت دهید تا عطرشان بیرون بیاید. کینوآ را اضافه کنید و ۱ دقیقه‌ی دیگر بپزید تا زمانی که صدای خفیف ترکیدن آنها را بشنوید. ۶۰۰ میلی‌لیتر آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آرام بجوشد تا زمانی که آب تبخیر شود و کینوآ بپزد (وقتی دور کینوآ یک هاله‌ی سفید دیدید، یعنی پخته است). اجازه دهید کمی خنک شود. سپس سایر موارد را اضافه کنید. می‌توانید آن را بصورت گرم یا سرد سرو نمایید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران