سردرد نشان دهنده اختلال در سلامتی

سردرد معمول ترین شکل درد است. سردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد بخاطر آن یک روز کاری یا یک روز تحصیلی در مدرسه را از دست می دهند یا مجبور به مراجعه به پزشک می شودند. درحقیقت، طبق محاسبه سازمان سلامت ملی تنها ۲۸ میلیون نفر از میگرن رنج می برند.
بدلیل آنکه میگرن دلایل مختلفی دارد، از سرما تا دوران قبل از قاعدگی، برای بیمار بسیار مشکل است که دریابد چه نوع سردردی را تجربه میکند و چگونه با آن برخورد کند.

انواع سردرد

رایج ترین سردردها مربوط به اختلالات عروقی ( فشار خون بالا ، سم بالا و غیره ) ، گرفتگی عضلات ( گرفتگی ، استرس و غیره ) و تورم ( عفونت ) میباشند.

سردرد ناشی از اختلالات مفصل گیجگاهی ــ فکی
این نوع سردرد بدلیل مشکلات در فک ، مفصل فک و عضلات پایین صورت میباشد. و این میتواند بدلیل ساییدگی دندان و گره خوردگی آنها ، گرفتگی در فک و در رفتگی مفصل فک و ورم مفاصل شود. این درد تنها در فک احساس نمیشود ، درد به طرف گونه ها ، گیجگاه ها و گوش ها یا در اطراف گردن و شانه ها هم می رود.

دردهای سینوسی
همانطور که از اسم آن پیداست ، دردهای سینوسی هنگامی رخ میدهد که سینوسها عفونی و یا مسدود شوند. این میتواند باعث درد پشت گونه ها ، بینی ، و چشمها شود و هنگام خم شدن به جلو و یا بیدار شدن درد آن بدتر میشود.دلایل شایع مانند واکنش آلرژیک، تومور و یا عفونت میباشند.بسته به دلیل اصلی آن ، علائم شبیه علائم میگرن میباشند.

سردرد خوشه ای
این نوع سردرد بسیار تیز و دردناک میباشد که هر از گاهی چندین بار در روز برای ماه ها رخ میدهد و سپس تا ۶ ماه دوران بدون سردرد را سپری میکنید.درد با هشدار آغاز میشود و معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر میگذارد و اغلب همراه با چشمانی قرمز و آبریزش بینی میباشد.معمولا نواحی تحت تاثیر شامل بالای چشم نزدیک گیجگاه است.این سردردها معمولا کمتر از یکساعت طول میکشد و هرروز همان ساعت باز میگردد.

سردرد تنشی
این نوع سردرد براثر استرس و اضطراب رخ میدهد.زمانیکه عضلات در ناحیه شانه ها ، گردن و فک دچار گرفتگی میشوند ،‌سردرد باعث ایجاد فشار ، کشیدگی و فشردگی میشود که بر روی گیجگاهها ، صورت و ته سر تاثیر میگذارد. میتواند بین چند دقیقه تا چند روز طول بکشد . محرکها شامل کم خوابی ، کمبود اشتها ، موقعیت های استرس زا ،احساساتی شدن و الکل می باشند.

سردرد گردنی
این نوع از سردرد همچنین به اسم سردرد تنشی مزمن هم شناخته می شود.این نوع سردرد در واقع برروی سر شما تاثیری نمیگذارد و درد در ناحیه گردن و استخوان شانه رخ میدهد و شما ممکن است درد را در ناحیه پشت سر و یا جمجمه احساس کنید.بهترین راه برای خلاصی از آن این است که دلیل اصلی آن را درمان کنید ، ممکن است دلایل آن : فشار وارده به عصب ، گره عضله ، آسیب وارده به عضلات ،‌ رشد غیر عادی استخوان ، تومور ، ورم بافت و اختلالات مفصلی باشد. در موارد زیر شخص احساس آرامش میکند : ماساژ ، طب سوزنی، فیزیوتراپی و درمان ازطریق جابجاکردن ستون فقرات.

میگرن
در این نوع سردرد احساس تپش و ضربان دارید که اغلب همراه با تهوع ، استفراغ و حساسیت به نور و صدا می باشد.اینها اغلب هرکجا برای چند دقیقه تا چند ساعت طول میکشد.بعضی افراد ممکن است دچار توهم بینایی مانند هاله ،‌لکه ها و نور چشمک زن میشوند همچنین اختلال در حواس بویایی ، لامسه و چشایی و کرختی از دیگر علائم این نوع سردرد می باشند.پس از اینکه علائم فروکش کردند ، میگرن معمولا خستگی و عدم تمرکز را بجا میگذارد.

چه زمانی برای مراجعه به پزشک مناسب است ؟

برطبق آمار و تحقیقات سازمان سلامت ملی ، یک سردرد میتواند علائم بیماری جدی تری باشد مانند :

• خونریزی در ناحیه بین مغز و بافت که مغز را پوشش داده است.
• فشار خون بالا
• عفونت مغزی مانند مننژیت ، آماس مغز و یا آبسه مغز
• تومور مغزی
• افزایش مایع درون جمجمه که باعث ورم مغز میشود.
• افزایش فشار درون جمجمه که بنظر تومور می آید ولی تومور نیست .
• مسمومیت مونوکسید کربن
• کمبود نفس هنگام خواب
• اختلال در رگهای خونی و خونریزی داخل مغز ، بد شکلی شریانی وریدی مغز ، آنوریسم یا رگ برآمدگی مغز ، یا سکته

در صورت مشاهده علائم زیر فورا به پزشک مراجعه کنید:

• سردرد ناگهان رخ میدهد و بسیار دردناک باشد.
• سردردی که به آن دچار شده اید بدترین سردردی باشد که تا بحال دچار شده اید حتی اگر اغلب به سردرد مبتلا میشوید.
• همراه با سردرد دچار لکنت زبان ، تغییر در بینایی ، اختلال در حرکت دستها و پاها، عدم تعادل ، گیجی ، یا از دست دادن حافظه شده باشید.
• سردرد پس از ۲۴ ساعت بدتر شود.
• همراه با سردرد دچار تب ،‌گرفتگی گردن ، تهوع  و استفراغ شوید.
• سردرد همراه با آسیب دیگی سر رخ داده باشد.
• سردرد شدید و تنها در یک چشم باشد و همان چشم قرمز شده باشد.
• شما بتازگی شروع به سردرد گرفتن کرده باشید مخصوصا اگر بالای ۵۰ سال داشته باشید.
• سردردهایی که همراه با اختلال در بینایی ، درد هنگام جویدن ، یا ازدست دادن وزن
• سابقه ابتلا به سرطان یا اختلال در دستگاه ایمنی ( مانند ایدز) داشته باشید و مبتلا به سردرد جدید شده اید.

درمان های خانگی

بیشتر افراد هنگام ابتلا به میگرن های شدید به داروهای سردرد پناه میبرند ، در صورتیکه این داروها میتوانند باعث بازگشت دوباره سردردها شوند. این بدین معنی است که مصرف منظم این داروها میتواند سردردها را تحریک کنند.
اگر از سردرد های مزمن در عذاب هستید ، دراینجا به چند راه حل طبیعی اشاره میکنیم که میتوانند باعث درمان دائم آن شوند:

• نمک هیمالیا
• چای زنجبیل
• لیموناد اسطوخودوس
• ویتامین B2
• منیزیم

ممکن است شما با نوشیدن یک لیوان بزرگ آب ، و استراحت در یک اتاق تاریک و قرار دادن یک تکه پارچه خنک برروی سر احساس بهتری کنید.

برای پیشگیری از مبتلا شدن به سردرد ، از سردردهایی که به آنها دچار می شوید یادداشت بردارید تا محرک های ایجاد و افزایش سردردها را دریابید . زمان و روزی را که درد شروع می شود و تمام می شود را یادداشت کنید ، آنچه را که ظرف مدت ۲۴ ساعت قبل از بروز علائم می خورید و می نوشید را یادداشت کنید ، شب قبل از سردرد چه مدت خوابیدید و چه کار میکردید و به چه چیزی فکر میکردید ، همه را یادداشت کنید.این به شما کمک میکند تا نوع سردرد خود را تشخیص دهید و سردردهای بعدی را پیش بینی و اداره کنید.

ممکن است مراجعه به پزشک ( دکتر تغذیه و یا کیادرمانگر که بطور طبیعی سعی در درمان میکند ) برای شما مفید باشد چراکه باعث می شود درون خود را بهتر بشناسید و به یک سلامت کلی برسید.