پیشگیری از ریزش موافزودن دیدگاه
ریزش مو، مشکل شایعی است که همواره دلهره کمپشت شدن موها یا طاس شدن را به همراه دارد. ریزش مو بر حسب سن و در خانمها و آقایان علل متفاوتی دارد از جمله اختلالات هورمونی، عوارض داروها، بیماریهای سیستمیک و داخلی، اختلالات تغذیهای، استرس و کم خونی.
ریزش مو از مشکلاتی است که علم پزشکی با وجود پیشرفت های فراوان همچنان راه حل خوبی برای آن ندارد و داروهای مختلف همچنان بی اثر است.
اختلال تغذیه ای یکی از علل ریزش مو و اصلاح الگوی تغذیه از روش های جلوگیری و توقف ریزش مو و تقویت موهاست.
توصیه می شود افراد، همه گروه های ویتامین ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنند بویژه ویتامین های گروه B و A و املاحی مانند روی، مس، آهن و گوگرد که تاثیرات مثبتی در رویش مو دارد.
رژیم غنی از غلات، سبوس گندم و سبوس برنج به دلیل دارا بودن ویتامین B بالا به تمام کسانی که از ریزش مو رنج می برند، توصیه می شود.
هرگز از آرد سفید و بدون سبوس استفاده نکنید و در کنار مصرف نان سبوس دار می توان روزانه یک قاشق غذاخوری سبوس گندم را نیز بصورت مکمل استفاده کرد.
روغن ماهی، گردو، تخمه آفتابگردان، سویا، بادام زمینی، روغن تخم کتان و پنبه حاوی مقدار بالای اسید های چرب امگا ۳ و ۶ و مفید است.
کنجد و دانه کدو بدلیل حاوی بودن مقدار بالایی از روی می تواند مفید باشند. استفاده از شامپوی مناسب و تعویض نکردن مکرر آن، پرهیز از رنگ کردن مو و استفاده نکردن طولانی مدت از سشوار از توصیه های دیگری است که از ریزش مو های شما جلوگیری می کند.
ابن سینا معتقد بود، بالا رفتن دمای غریزی بدن بویژه در پسران مجرد می تواند یکی از علل ریزش موها باشد بنابراین تحرک کافی و استفاده از مواد غذایی با خاصیت سرد می تواند در این موارد کمک کننده باشد. خشکی یا چربی بیش از حد پوست سر نیز می تواند از علت ریزش مو باشد.
شستن سر با ترکیب گل سرشور، بابونه، سدر، گل ختمی، برگ گزنه و تخم سیاهدانه می تواند باعث تقویت رویش موها شود.
از دیگر گیاهان موثر در جلوگیری از ریزش مو می توان به گزنه، جیسینگ، جینگو، برگ مورد، هندوانه ابو جهل، گل پنیرک اشاره کرد.
کنجد سیاه، روغن بادام، روغن سیاهدانه، دانه سویا، شنبلیله، سیر و شاهی نیز باعث تقویت رویش موها می شود.
گیاه دم اسب با مکانیسم بهبود جریان خون پوست سر می تواند باعث تقویت رویش موها شود. «هه شه وو» یک گیاه چینی است که با مکانیسم مشابه، تاثیری خوب در رویش موها دارد. ماساژ کف سر نیز می تواند از کمک کننده ها باشد.
طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی از جمله بهبود جریان خون پوست سر، کمک به تولید بهبود جریان انرژی حیاتی (chi)، تحریک فولیکول های مو و بازگرداندن تعادل و توازن بدن می تواند در مواردی یک روش موثر در تقویت رویش مو و جلوگیری از ریزش موها باشد.
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود
موارد استفاده و عوارض فلوکونازول
بیماری های خود ایمنی
مواد غذایی که هرگز نباید با مکملهای متداول مخلوط کنید!
اختلال کندن مو (تریکوتیلومانیا) چیست؟ علائم، عوارض، تشخیص و درمان آن
رشد دوباره موها با این گیاهان و خوراکی های معجزه گر
۱۱ نکته جالب برای نظافت و جذابیت آقایان
نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!
مزایا و معایب جراحی زیبایی با اندوسکوپ
کم خونی فقر آهن چیست ؟ تشخیص و درمان
-
۸ علت کمبود میل جنسی در مردان
میل جنسی کم برای مدت زمان طولانی ممکن است برای برخی افراد نگران کننده باشد. گاهی اوقات، میل جنسی کم می تواند نشانه ای از مشکل اساسی در سلامت عمومی باشد. در این مقاله از راستینه چند علت بالقوه کمبود میل جنسی در مردان مطرح خواهد شد. -
۵ دلیل تکاندهنده برای تجدیدنظر در مورد مصرف مرغ!
هنگامی که بحث سلامتتان به میان میآید، باید بتوانید به تهیهکنندهی مواد غذایی مصرفیتان اعتماد کنید. اما گاهی اوقات تولیدکنندگان مواد غذایی در ارائهی محصولاتشان صداقت کامل بخرج نمیدهند، چون میخواهند شما را متقاعد کنند که آنها را خریداری کنید. بنابراین وقتی بحث هر مادهی غذایی به میان میآید – در مورد مرغ – دانستن -
زنان و مردان، واقعا چه احساسی به رابطه جنسی دارند؟
بسیاری از زنان رابطه جنسی را عمیق ترین شکل عشق و ارتباط می دانند و بسیاری از زنان بسیار علاقه مند به رابطه جنسی هستند. در حالی که اوج لذت جنسی مردان ممکن است سریعتر باشد، اما اوج لذت جنسی زنان اغلب قویتر است و ظرفیت باورنکردنی زن برای لذت بردن شامل ارگاسم چندگانه است. -
۳ مادهی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیت
هر زنی دوست دارد بداند که چگونه میتواند در نبرد علیه سلولیت پیروز شود. طبق تحقیقات «بیش از ۹۰ درصد از خانم ها در طول زندگیشان به یک نوع سلولیت دچار میشوند.» -
۶ ماده خوراکی که با نفخ شکم مبارزه می کنند!
انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند باعث نفخ معده شوند، اما می توانید با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن جلوگیری کنید. دریافت فیبر و پتاسیم کافی دو کلید برای جلوگیری از نفخ شکم هستند. همچنین مهم است که آب بدن خود را حفظ کنید. با مطالعه این مقاله از راستینه،
-
بزرگ کردن سینه با داروهای گیاهی طبیعی
همه خانم ها دوست دارند سینه های خوش فرم و زیبا داشته باشند و با روش های سریع و بدون جراحی به فرم ایده آل برسند . در این مقاله از مجله سلامتی راستینه ، روش هایی برای بزرگ کردن سینه ها با داروهای گیاهی آماده کرده ایم ، با ما همراه باشید . -
موارد مصرف و عوارض قرص اورژانسی (لوونورژسترل)
قرص اورژانسی (لوونورژسترل) برای جلوگیری از بارداری پس از شکست در روش های پیشگیری از بارداری (مانند پاره شدن کاندوم) و یا رابطه جنسی محافظت نشده، توسط زنان استفاده می شود. -
عوامل کاهش رابطه جنسی
داشتن رابطه جنسی ایده آل نیازمند شرایط خاص رفتاری و محیطی است زوجین با دور کردن خود از افسردگی، استرس و سایر مواردی که باعث ایجاد فاصله بین آنها می شوند می توانند از رابطه جنسی لذت بخشی بهره ببرند. راستینه در این مقاله عواملی را که در کاهش رابطه جنسی نقش دارند را معرفی می -
چقدر احتمال دارد سرطان بگیریم ؟
این مقاله فوق العاده که از Access Health ترجمه شده است در واقع آزمونی است که به ما خواهد گفت چقدر احتمال دارد سرطان بگیریم ؟ هر یک از پرسش های این آزمون را در مجله سلامتی راستینه به دقت بخوانید و دور عدد مربوط به پاسخ آن سوال ، بله یا خیر بدهید . -
روش های طبیعی برای سفید کردن دندان ها
چه روش هایی تاثیر دارند؟ و چه روش هایی تاثیری ندارند؟ فکر می کنید لبخند شما می تواند دیگران را جذب شما کند، اما نمی خواهید وقت یا پولی را برای درمان های خانگی صرف کنید. از ژل یا نوارهایی که در داروخانه ها به فروش می رسند خوشتان نمی آید؟ برخی درمان های طبیعی
مطالب تصادفیبرخی از نوشته ها به صورت اتفاقی بر چیده ایم
-
انواع اندام بانوان و لباس های مناسب آنها
هیچ معجزه ای نیست که بتواند اندامی زیبا برای شما خلق کند اما برخی نکات و رازها وجود دارد که مانکن ها و هنرپیشه ها و کسانی که خوش پوش به نظر می رسند از آنها بهره می گیرند . با راستینه همراه باشید . -
هورمون رشد چیست ؟ خطرات مصرف هورمون رشد کدامند ؟
یک تست هورمون رشد (GH) مقدار هورمون رشد انسان (GH) را در خون فرد اندازه گیری میکند. این هورمون توسط غده هیپوفیز ساخته میشود و برای رشد لازم است. این هورمون نقش مهمی را در چگونگی استفاده ی جسم از غذا برای انرژی (متابولیسم) دارد. مقدار GH در خون طی روز تغییر میکند و عواملی -
شکست عشقی و آسیب های آن
خواه شما مایل به پذیرش آن باشید یا نه، روز عشق احساسات را به ارمغان می آورد و برای برخی از شما – این احساسات ممکن است خیلی خوشایند نباشند. اگر تاکنون تجربه شکست عشقی و یا عشق یک طرفه داشته اید، روز عشق ممکن است حاوی مفاهیمی مثل ناامیدی و یا حتی اضطراب باشد. -
ترک پوستی (استریا) از کجا می آید؟
حتماً ورزشکاران پرورش اندامی را دیده اید که روی سینه یا کتف یا بازویشان، ترک خورده؟ البته زنان باردار هم به مشکل ترک پوستی مبتلا هستند! در این مقاله، راستینه دلایل ایجاد ترک پوستی و راه های درمان این مشکل را مطرح می کند.
اطلاعات پزشکیآخرین های اطلاعات پزشکی خانواده راستینهنمایش همــه
-
سردردشناسی در منزل
همه ما بارها سردرد را در موقعیت های مختلف زندگی تجربه کرده وگرچه معمولا با خوردن یک مسکن، دوش آب گرم یا استراحتى کوتاه از آن رها شده ایم، اما آن را به عنوان یکی از کلافه کننده ترین ناراحتی ها می شناسیم. معمولا سردردها بدون درمان خاصی بهبود می یابند، اما کسب اطلاعات دقیق -
با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید!
یک مطالعه میگوید که خوردن یک مشت آجیل در روز، خطر مرگومیر به هر دلیل را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد با افزایش تعداد افرادی که به آجیل آلرژی دارند، آجیلها در سالهای اخیر مورد بیتوجهی عمومی قرار گرفتهاند. با این حال یک مطالعهی جدید نشان میدهد که مصرف آجیل نه تنها برای سلامت شما -
بیماری ام اس چگونه تشخیص داده می شود؟
ام اس یک بیماری خودایمنی و التهابی است که مغز و نخاع یا سیستم اعصاب مرکزی را هدف می گیرد. در این بیماری، بدن آنتی بادی هایی علیه خود ترشح می کند که به میلین یا غلاف چربی پوشاننده اعصاب آسیب می رسانند. عصب هایی که وظیفه پیام رسانی با سرعت بالا را برعهده دارند
اطلاعات داروییآخرین اطلاعات دارویی مورد نیازنمایش همــه
-
با خوردن آجیل طول عمر خود را افزایش دهید!
یک مطالعه میگوید که خوردن یک مشت آجیل در روز، خطر مرگومیر به هر دلیل را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد با افزایش تعداد افرادی که به آجیل آلرژی دارند، آجیلها در سالهای اخیر مورد بیتوجهی عمومی قرار گرفتهاند. با این حال یک مطالعهی جدید نشان میدهد که مصرف آجیل نه تنها برای سلامت شما -
ترکیبی معجزه آسا از ادویه جات برای کاهش وزن!
تعدادی از گیاهان و ادویهجات هستند که دارای خواص تقویتکنندهی متابولیسم میباشند و این ترکیب منحصر بفرد شامل برخی از بهترین آنهاست. -
موارد استفاده و عوارض دمیترون (اندانسترون)
دمیترون به تنهایی یا با داروهای دیگر برای جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از داروهای سرطان (شیمی درمانی) و پرتودرمانی استفاده می شود. همچنین برای پیشگیری و درمان تهوع و استفراغ بعد از عمل نیز استفاده می شود. دمیترون با مسدود کردن یکی از مواد طبیعی بدن (سروتونین) که سبب استفراغ می شود، عمل
نظرات کاربران