رانینگ تایتل

۶ راه طبیعی عالی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش‌تان

بدن شما یک کار را بدون آنکه حتی متوجه شوید، هر روز انجام می‌دهد: هضم غذا! بله، تمام غذاهایی که مصرف می‌کنید، باید هضم شوند تا ویتامین‌ها و مواد مغذی آنها مورد استفاده‌ی بدن‌تان قرار بگیرد. متأسفانه ممکن است دستگاه گوارش به مرور زمان ضعیف شود یا در سلامت آن مشکلاتی ایجاد شود. به همین ...

ادامه ی مطلب24 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

آیا گن های لاغری قابل اعتمادند ؟

در علم پزشکی زمانی یک موضوع به عنوان علم درنظر گرفته می شود که مقالات زیادی در مورد آن مطرح شده و مقالات هم همگی در یک جهت باشند و حتما هم از سوی مجامع علمی مورد تایید قرار گیرند تا در آخر وارد کتاب های مرجع پزشکی شوند . اینجاست که می توان در ...

ادامه ی مطلب22 nd دسامبر ماه 2017

رانینگ تایتل

۵ اقدام معجزه گر برای سلامتی که می‌توانید در محل کارتان انجام دهید!

برای افرادی که کل روزشان را در اداره و پشت میز سپری می‌کنند، داشتن عادت‌های سالم می‌تواند کار دشواری باشد. حتی اگر بدانید که برای داشتن یک وضعیت بدنی ایده آل باید چه کارهایی انجام دهید، ممکن است محیط اداره و محل کارتان، دستیابی به اهداف سلامتی‌تان را دشوار سازد. ۵ نکته‌ی زیر به شما ...

ادامه ی مطلب18 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

۱۰ روش بسیار موثر برای پیشرفت در بارفیکس زدن

کسب توانایی برای انجام مجموعه ای کامل از پول آپهای زیبا، رویای بدن‌سازان در همه جاست اما بسیاری از افراد همچنان به دنبال تلاش با ورزش‌های کاملا سخت قسمت بالاتنه بدن هستند. در اینجا ۱۰ ترفند معرفی شده اند که به شما کمک می‌کنند تا علاوه بر این که بر بارفیکس مسلط شوید، فرم بدنتان ...

ادامه ی مطلب16 th دسامبر ماه 2017

اخبار

با آمدن فصل آنفولانزای شدید، تزریق واکسن ضروری است!

کارشناسان سلامت می‌گویند علائم اولیه نشان می‌دهند که شاهد یک فصل آنفولانزای شدید خواهیم بود، بنابراین دریافت واکسن آنفولانزا بسیار مهم است. ...

ادامه ی مطلب16 th دسامبر ماه 2017

اخبار

سعی کنید شب ها زخمی نشوید!

تحقیقات نشان می دهد، زخم هایی که طی روز ایجاد می شوند، دو برابر سریع تر از زخم های شبانه بهبود می یابند. ...

ادامه ی مطلب15 th دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

راهکارهای مفید برای بهبود جذب مواد مغذی

اگر بدن شما در جذب تمام مواد مغذی موجود در خوراکی ها مشکل داشته باشد، مواد غذایی مناسب اعم از میوه ها، سبزیجات و غذاهای سالم کمک زیادی به بدن شما نمی کند. مطالعه این مقاله از راستینه کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه می توانید به بدن خود در جذب بیشتر مواد ...

ادامه ی مطلب14 th دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

۵ اشتباه در رژیم غذایی که سرعت پیری را بالا می برد!

پیری قطعا اجتناب ناپذیر است، اما در حال حاضر ممکن است کنترل بیشتری نسبت به گذشته بر روند افزایش سن داشته باشیم. متاسفانه اکثر مردم اشتباهات زیادی در مورد رژیم غذایی مرتکب می شوند، که می توانند هم از نظر ظاهری و هم درونی باعث پیری زودرس شود. اگر می خواهید ظاهری جوان داشته باشید ...

ادامه ی مطلب13 th دسامبر ماه 2017