طرز تهیه لازانیای غذای دریایی و کدوسبز کباب‌شده در گریدلافزودن دیدگاه
مناسب برای 4 نفر
249 کالری
این دستور، فوق‌العاده سالم و کم چرب‌تر از لازانیای معمولی است و درست کردن آن نیز بسیار سریع‌تر است.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 40 دقیقه
50 دقیقه
50 دقیقهمراحل پخت
- 1یک گریدل را گرم کنید و مقداری روغن روی کدوسبزها بمالید. آنها را روی گریدل کباب کنید تا کمی قهوه‌ای شوند. ادویه زده و روی آن چیلی بپاشید و کنار بگذارید.
- 2فر را تا ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. مقداری سس پاساتا در یک ظرف متوسط که بتوان در فر قرار داد، بریزید. نصف غذای دریایی را روی آن بریزید، سپس ادویه زده و یک‌سوم کدوها را روی آن بچینید.
- 3روی آن دو ورقه لازانیا و سپس گوجه، غذای دریایی، کدو، یک لایه‌ی دیگر پاستا و دوباره سس بریزید و این کار را با بقیه کدوها نیز تکرار کنید. پارمسان و خرده‌های نان را باهم مخلوط کنید و روی لازانیا بریزید و ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر قرار دهید تا رویش طلایی شود. لوبیا سبزها را بخارپز یا آبپز کنید و با لازانیا سرو نمایید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران