تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

میوه ها و سبزیجاتی که در زمان کاهش وزن نباید مصرف کرد

هنگامی‌که رژیم می‌گیرید، میوه‌ها و سبزیجات معمولا به عنوان غذاهای “نامحدود” و یا “آزاد” مورد اشاره قرار می‌گیرند، اما حقیقت این است که ‌برخی برای شما بهتر از بقیه هستند.‌ ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام تیر ماه ۱۳۹۵

سلامت جنسی

عشق همسران

آیا داشتن رابطه جنسی همراه با سلامتی است؟

ما میدانیم انجام یک عمل همراه با دیگران قطعا میتواند باعث ارتقای حال شما شود، اما رابطه جنسی میتواند چیزی بیشتر از تنها خوشحال کردن شما باشد. مطالعات مختلف نشان داده اند که مقاربت های جنسی دارای مقدار زیادی از مزایای مختلف سلامتی میباشد. ...
ادامه ی مطلب۱۶ ام تیر ماه ۱۳۹۵

سلامت زنان

کمردرد

کمردرد و حقایقی درباره آن

ممکن است بصورت درد شدیدی باشد یا آرام. دیر یا زود، ۸ نفر از هر ۱۰ نفر ما مبتلا به کمردرد خواهد شد و افسانه کمردرد تقریباً برای همه آشناست. بیایید به آنچه که احتمالاً شنیده اید، بپردازیم. ...
ادامه ی مطلب۱۵ ام تیر ماه ۱۳۹۵

سلامت جنسی

عوارض خود ارضایی

عوارض خودارضایی در مردان و زنان

خودارضایی ، هرگونه مالش عمدی و فشار بر اندام های آمیزشی و پستان ها به منظور تحریک و بدست آوردن لذت جنسی است . مقالات بسیاری در مورد خودارضایی نوشته شده است . درگیری های زیادی در این زمینه وجود دارد . افراد زیادی نظر می دهند و شدت محکومیت بسیار بالا ست . به ...
ادامه ی مطلب۱۴ ام تیر ماه ۱۳۹۵

سلامت زنان

سحرخیزی

چگونه زود از خواب بیدار شویم و سحرخیز باشیم ؟

خبرهای خوب برای جغدهای شب بیدار و سایر کسانی که دوست ندارند هنگام طلوع خورشید به تخت خواب خود چسبیده باشند: شما میتوانید عشق به سحرخیزی را بیاموزید. حتی تغییر کوچکی در روش های روزمره زندگیتان میتواند انرژی شما را بیشتر و حالتان را بهتر سازد. لگدی کوچک هم میتواند چشم های بسته را بگشاید. زمانیکه به ...
ادامه ی مطلب۱۱ ام تیر ماه ۱۳۹۵

اخبار

لوک مونتانیه

مصاحبه با کاشف ویروس ایدز

بیماری ایدز ، نخستین بار در سال ۱۹۸۱ میلادی شناخته شد و در تهران ، پس از هشت سال تاخیر ، ظاهراً در نیمه های آذرماه ۱۳۶۷ معرفی شد . در طول سالهایی که از کشف ویروس ایدز گذشته ، تحقیقات زیادی صورت گرفته است . ...
ادامه ی مطلب۱۰ ام تیر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

سوسیس

ده غذایی که هرگز نباید بخورید

مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آن‌ها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد! ...
ادامه ی مطلب۸ ام تیر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

افطاری

توصیه هایی برای خوردن سحری و افطاری

پرخوری در زمان افطار سیستم عصبی به نام پاراسمپاتیک را تحریک کرده و منجر به بی حالی شدید و حتی غش می شود . فاصله بین افطار تا سحری بهترین زمان برای مصرف مایعات مثل آب ، چای ، آبمیوه های طبیعی ، میوه و تنقلات سالم مثل بادام ، پسته و گردو است . ...
ادامه ی مطلب۷ ام تیر ماه ۱۳۹۵