مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی

طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمیافزودن دیدگاه

سالاد بروکلی
  • مناسب برای 4 نفر
  • 113 کالری

بروکلی خام ریزخردشده، نرم و ملایم است و در این دستور با یک سس کرمی، نخودهای گوشتی و فلفل دلمه ای شیرین مخلوط می شود.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 20 دقیقه
  • 40 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فتا، ماست، آب لیمو، سیر و فلفل را در یک کاسه متوسط بریزید و باهم مخلوط کنید.
  • 2بروکلی، نخود و فلفل دلمه ای را اضافه کنید و بهم بزنید. آن را بصورت سرد یا در دمای اتاق سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته: روی سالاد را بپوشانید و تا یک روز در یخچال قرار دهید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

منیزیم

۹ ویتامین و مواد معدنی که بدن شما نیاز دارد تا التهاب را تحت کنترل بگیرید!

تغذیه و سلامتی

نخودفرنگی

۹ مورد از سبزیجاتی که بالاترین میزان منیزیم را دارند!

تغذیه و سلامتی

تمیز بودن سرخرگ ها

۶ غذایی که برای سلامت قلب و تمیز بودن سرخرگ ها مفیدند!

رانینگ تایتل

درد مزمن

پیروی از ۳ قانون ساده برای از بین بردن درد مزمن!

تغذیه و سلامتی

مواد غذایی ضد پیری

۹ ماده غذایی ضد پیری که همه افراد بالای ۴۰ سال باید مصرف کنند!

دستور پخت آشپزی

گولاش

طرز تهیه گولاش

دستور پخت آشپزی

سالاد مرغ

طرز تهیه سالاد مرغ برمه‌ای

دستور پخت آشپزی

سالاد سزار

سالاد سزار با کروتان‌های توفو

دستور پخت آشپزی

انچیلادای مرغ – رول کلم

انچیلادای مرغ و رول کلم

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *