طرز تهیه سوپ عدس قرمز و هویج

طرز تهیه سوپ عدس قرمز و هویجافزودن دیدگاه

مناسب برای 2 نفر
258 کالری

این سوپ گیاهی گرم و مقرون بصرفه را می‌توانید در یک فلاسک بریزید و به‌عنوان ناهار به محل کارتان ببرید. همچنین می‌توانید به‌راحتی مقدار مواد آن را دو برابر کرده و نصف سوپ را برای استفاده‌ی بعدی، فریز کنید.

مواد لازم

زمان آماده سازی : 5 دقیقه

زمان پخت : 20 دقیقه

25 دقیقه

پیاز سفید، ریز خردشدهیک عدد
روغن زیتون۲ قاشق چایخوری
سیر خرد شده۳ حبه
هویج خرد شده۲ عدد
عدس قرمز۸۵ گرم
استاک سبزیجات، له شدهیک عدد
جعفری خرد شدهحدود ۲ قاشق غذاخوری + چند برگ اضافی

مراحل پخت

1در حالی که پیازها را ریز می‌کنید، در یک کتری آب بریزید و بگذارید به جوش بیاید. روغن را در یک تابه‌ی متوسط گرم کنید، پیاز را اضافه کرده و برای ۲ دقیقه سرخ نمایید. در این حین، سیر و هویج‌ها را خرد کنید. آنها را به تابه اضافه کنید و چند دقیقه بپزید.
2یک لیتر از آب جوش کتری را در تابه بریزید، عدس و استاک را اضافه کنید. سپس سر ظرف را بگذارید و اجازه دهید روی حرارت متوسط بمدت ۱۵ دقیقه بپزد تا عدس‌ها نرم شوند. زیر ظرف را خاموش کنید و جعفری را اضافه نمایید. این سوپ را در کاسه‌های مورد نظرتان بریزید و در صورت تمایل با مقداری برگ جعفری تزئین نمایید.

راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید کانال تلگرامی راستینه

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

سوپ عدس, سوپ عدس قرمز هویج, طرز تهیه سوپ

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

اشتراک گذاریبا دوستان خود در میان گذارید

ساخت لینک کوتاه جهت اشتراک گذاری

https://rastineh.com/wp-content/uploads/2023/05/300.100.gif

مطالب تصادفیبرخی از نوشته ها به صورت اتفاقی بر چیده ایم

کدام داروها حساسیت به نور خورشید را افزایش می دهند؟

به خوبی مشخص است که قرار گیری طولانی مدت در معرض نور خورشید پوست شما را به خطر می اندازد. یک کارشناس داروسازی هشدار می دهد، هنگامی که بعضی از داروهای تجویزی را مصرف میکنید، محدودیت قرار گیری در آفتاب بسیار اهمیت پیدا میکند.
گندم سیاه چیست؟ خواص گندم سیاه

گندم سیاه به خاطر فواید بسیار زیادی که دارد، از جمله کاهش فشار خون، جلوگیری از انواع خاصی از سرطان، مدیریت دیابت، بهبود هضم و سطح کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، از بین بردن سنگ‌های صفراوی، حفاظت از حملات آسم و تسکین یبوست و سایر بیماری‌های روده، منبع گیاهی بسیار مفیدی است. این فواید عمدتاً به
عفونت ناحیه تناسلی و ایجاد ناباروری !

مجله سلامتی راستینه ، به دو پرسش شما درباره ی عفونت ناحیه تناسلی ، و عادت ماهیانه ی نامنظم و تلاش برای باروری ، پاسخ می دهد .
علائم سرطان سینه و راههایی برای پیشگیری

سرطان سینه ، رشد بدخیم سلول های سرطانی در بافت پستان است. در بیماری سرطان، سلول ها به صورت کنترل نشده ای رشد می کنند. سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در بین زنان می باشد، اما این سرطان در بین مردان نیز دیده می شود.

اطلاعات پزشکیآخرین های اطلاعات پزشکی خانواده راستینهنمایش همــه

حقایقی درباره هماتوم

هماتوم تجمع خون در خارج از رگ خونی است. انواع مختلفی از هماتوم‌ها وجود دارند که اغلب بر اساس ناحیه‌ای که قرار می‌گیرند توصیف می‌شوند. نمونه‌هایی از هماتوم شامل هماتوم زیر سخت ‌شامه‌ای، هماتوم نخاعی، هماتوم زیر انگشت یا ناخن پا (زیر جلدی)، هماتوم گوش و کبد می‌شود. برخی از علل ایجاد هماتوم عبارت‌اند از:
درمان‌های جدید واریس

ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در کودکی با کنجکاوی به جوراب‌های ضخیم یکی از بستگان مسن خود که رگه‌های آبی و مارپیچ روی پوست پای خود را پوشانده بود خیره شده باشید. این رگ‌های خونی که با عنوان وریدهای واریسی شناخته می‌شوند، خون را از پاها به قلب بازمی‌گردانند. دکتر رابرت
اگر تعریق بیش‌ازحد دارید، بخوانید

هیپرهیدروز یا تعریق بیش‌ازحد نوعی اختلال شایع است که باعث ایجاد ناراحتی زیادی می‌شود. حدود ۲ تا ۳ درصد افراد از تعریق بیش‌ازحد در ناحیه زیر بغل (هیپرهیدروز زیر بغل) یا کف دست و کف پا (هیپرهیدروز پالموپلانتار) رنج می‌برند. مسئله تعریق بیش‌ازحد زیر بغل در اواخر دوره بلوغ شروع می‌شود، درحالی‌که عرق کردن کف

اطلاعات داروییآخرین اطلاعات دارویی مورد نیازنمایش همــه

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

ویتامین K نقش مهمی در کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد دارد. برخلاف بسیاری از ویتامین‌های دیگر، این ویتامین به طور معمول به عنوان مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. ویتامین K در واقع گروهی از ترکیبات است. مهم‌ترین این ترکیبات ویتامین K1 و ویتامین K2 هستند. ویتامین
همه چیز درباره کو‌آموکسی‌کلاو

داروی کوآموکسی‌کلاو نوعی آنتی‌بیوتیک ترکیبی است که برای درمان عفونت‌های باکتریایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو حاوی آموکسی‌سیلین (یک آنتی‌بیوتیک از گروه داروهای پنی‌سیلین) مخلوط با اسید کلاوولانیک است. اسید کلاوولانیک از تجزیه آموکسی‌سیلین توسط باکتری‌ها جلوگیری می‌کند و به آنتی بیوتیک امکان عملکرد بهتر را می‌دهد.
دپاکین چیست؟

دپاکین برای درمان برخی از انواع حملات ناگهانی و تشنج استفاده می‌شود. این دارو ممکن است به تنهایی یا با داروهای ضد تشنج دیگر تجویز شود. برای اطلاعات بیشتر با این مقاله از راستینه همراه باشید.