سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه سوپ مرغ و برنج با لیمو و زنجبیلافزودن دیدگاه

سوپ برنج و مرغ
  • مناسب برای 6 نفر
  • 185 کالری

لیمو و زنجبیل در کنار هم، درخشندگی خاصی به این سوپ آرامش‌بخش می‌دهند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 20 دقیقه
  • 35 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن زیتون را در یک قابلمه‌ی بزرگ چدنی بریزید و روی حرارت متوسط – بالا گرم کنید. پیاز، زنجبیل و میسو را اضافه کرده و برای ۴ دقیقه تفت دهید. سپس قارچ‌ها را بریزید و ۲ دقیقه‌ی دیگر تفت دهید. استاک، مرغ و بوک‌چوی را به قابلمه اضافه کرده و بگذارید به‌جوش بیاید. شعله را کم کنید و اجازه دهید به‌مدت ۸ دقیقه آرام بجوشد.
  • 2در حالی که سوپ آهسته می‌جوشد، برنج را بپزید. سپس برنج، سس سویا، نمک و فلفل را به سوپ اضافه کنید و اجازه دهید به‌مدت ۴ دقیقه یا تا زمانی که بوک‌چوی نرم شود، بپزد. قابلمه را از روی شعله بردارید، پوست لیمو و آب لیمو را اضافه کرده و بهم بزنید. سوپ شما آماده است!

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته: زنجبیل را بصورت ریز خرد کنید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

تغذیه و سلامتی

آب هویج

وقتی آب هویج میخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

تغذیه و سلامتی

میوه ها و سبزیجات

۱۰ خوراکی ضد التهابی که می توانید هر روز بخورید!

تغذیه و سلامتی

سیر

۲۰ مسکن درد طبیعی در آشپزخانه شما

سلامت عمومی

اسانس لیمو

فواید اسانس لیمو

سلامت عمومی

درد دندان

۱۲ روش طبیعی برای مقابله با درد دندان

تغذیه و سلامتی

naukrinama

ترکیب معجزه گر زردچوبه و عسل

سلامت عمومی

ایجاد آرامش با موسیقی

۱۴ نکته برای سلامت بدن شما!

تغذیه و سلامتی

ادویه جادویی

۷ ادویه جادویی برای تقویت سلامتی

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *