پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
ورزشآخرین مطالب ورزش در راستینه
۷ راه آسان برای کمک به ترمیم مغز پس از سکته مغزی!
سکته مغزی یک رویداد جدی است. آیا می دانستید که تقریبا ۱۴۰۰۰۰ نفر هر ساله به علت سکته مغزی، جان خود را از دست میدهند؟ سکته مغزی سومین علت مرگ و میر است و تقریبا ۷۹۵۰۰۰ نفر سکته مغزی را در سال تجربه می کنند. اساسا، سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که شریان هایی ...
ادامه ی مطلب24 th جولای ماه 2018
چگونه جلوی هوس شیرینی را بگیریم؟
این روزها همه می دانند که شکر برای ما چندان مفید نیست. در واقع مردم مدتهاست که از این موضوع مطلعند اما حالا درک می کنند که شکر می تواند چقدر موذی و وحشتناک باشد. قند تصفیه شده، یک ماده بسیار اعتیادآور است، به اندازه کوکائین و شاید حتی بیشتر از آن. قند به سیستم ...
ادامه ی مطلب30 th ژوئن ماه 2018
برای کاهش وزن بدون گرسنگی، این سه کار را انجام دهید!
از دست دادن وزن بدون گرسنگی، دشوار اما شدنی است. شما اگر بخواهید، می توانید بدون حتی تغییر دادن کالری مصرفیتان، وزن کم کنید. با این حال اگر یک کسری کالری ایجاد نمایید و ۳ بار در هفته ورزش کنید، روند کاهش وزنتان سریعتر خواهد شد. اما چگونه می توانیم بدون تغییر دادن کالری مصرفیمان، ...
ادامه ی مطلب25 th ژوئن ماه 2018
اشتباهات رایج در رژیم غذایی کمکربوهیدرات
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برای رسیدن به وزن مورد نظرتان رژیم غذایی کم کربوهیدرات در پیش گرفتید، این مقاله از راستینه را مطالعه فرمایید. ...
ادامه ی مطلب24 th ژوئن ماه 2018
۵ راهی که می تواند به بهبود آپنه خواب کمک کند!
آپنه خواب که به آپنه انسدادی خواب (OSA) نیز معروف است، یک عارضه پزشکی جدی است که باعث تنفس منقطع در طول خواب می شود. آپنه خواب با چندین فاکتور خطر از جمله داشتن اضافه وزن مرتبط است. OSA حدود ۱۵ درصد از جمعیت را گرفتار می کند و اگر درمان نشده رها شود، می ...
ادامه ی مطلب14 th ژوئن ماه 2018
۵ تغییر سبک زندگی که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد!
برای کاهش وزن موفقیتآمیز، شما باید تغییرات قابل توجهی در سبک زندگیتان ایجاد کنید و این فقط شامل نحوه غذاخوردن یا ورزش کردن نمیشود بلکه باید دیدتان را نیز نسبت به خودتان تغییر دهید. کاهش وزن به تغییرات کوچک بسیاری که در زندگیتان ایجاد می کنید، وابسته است. اگر در کاهش وزن مشکل دارید یا ...
ادامه ی مطلب7 th ژوئن ماه 2018
نکات بسیار ساده برای کمک به تنظیم و رسیدن به اهداف کاهش وزن خود!
کاهش وزن دشوار است، اما کارهای کوچک زیادی وجود دارند که می توانید برای کمک به کاهش وزن خود و داشتن احساس خوب انجام دهید. این ۲۵ ترفند و پیشنهاد می توانند به شما در تنظیم و دستیابی به اهداف کاهش وزن و بازگشت به شیوه زندگی سالم تر و شادتر کمک کنند. ...
ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018
۳ راهی که ورزش باعث بهتر شدن زندگی شما میشود!
ما اغلب در مورد مزایای جسمی ورزش میشنویم که از کاهش وزن تا آمادگی قلبی_عروقی و کیفیت بهتر خواب متغیر هستند. اما ورزش، اثرات مفید دیگری نیز دارد. این اثرات شامل حقایق روانشناختی اساسی مانند بهبود خلقوخو و انرژی بیشتر تا درسهای مهمی در مورد زندگی میشوند. اجازه دهید به ۳ مورد از آن درسها ...
ادامه ی مطلب28 th می ماه 2018