دستور پخت بدون گلوتن آخرین مطالب دستور پخت بدون گلوتن در راستینه

این کوکو یک راه عالی برای وارد کردن غذای دریایی به رژیم غذایی بدون گلوتن است. استفاده از کنسرو ماهی تن در این دستور باعث می‌شود که حتی برای افرادی با بودجه‌های محدود – مانند دانشجویان – نیز مناسب باشد.

یک کاسه‌ی بزرگ از این سوپ سبزیجات غلیظ، شما را برای ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد، بدون آنکه کالری زیادی مصرف کنید. به‌علاوه یک راه آسان برای افزایش سبزیجات مصرفی‌تان است. قبل از سرو این سوپ، روی آن مقداری سس پستو بریزید.

در این لازانیای کینوآی سالم به جای نودل از یک لایه کینوآ به همراه سبزیجات، پنیر و گیاهان معطر استفاده شده است. اگرچه طعمی شبیه غذاهای چرب و سنگین دارد اما نگران نباشید – این لازانیای کینوآ چندان سنگین نیست و بعد از خوردن آن برای دسر هم جا خواهید داشت! برای صرفه‌جویی در وقت در این لازانیای گیاهی، از سس گوجه‌فرنگی آماده‌ی مورد علاقه‌تان استفاده کنید.

یک تغییر شیرین از پنیر معمولی. این پیش غذا را با کراکر یا ویفر شکلاتی سرو کنید.

این یک نسخه از سوپ تورتیلای مرغ است که فوق‌العاده آسان و خوشمزه می‌باشد. برای سریع‌تر آماده کردن این سوپ بجای نوارهای تورتیلای خانگی از چیپس‌های تورتیلای آماده استفاده کنید و از مرحله ۱ و ۲ صرف‌نظر کنید. این سوپ را با سالاد کلم، برش‌های لیمو و سس تند سرو کنید.

هرگز حدس نمی زنید این خمیر پیتزا غنی و بدون گلوتن به جای آرد از گل کلم تهیه شده است. آن را با سس و مخلفات مورد علاقه خود سرو کنید.