- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت بدون گلوتن آخرین مطالب دستور پخت بدون گلوتن در راستینه
طرز تهیه پودینگ شکلات گرم
40 دقیقه زمان پخت
164 کالری
40 دقیقه زمان پخت
164 کالری
این پودینگ گرم، طعم شکلاتی بینظیری دارد اما کمچرب است و بسیار سریع آماده میشود. سعی کنید در تهیهی آن از کاکائوی باکیفیت استفاده کنید و خودتان را به یک دسرعالی مهمان کنید.
طرز تهیه مینی کیک ماهی سالمون و لیمو
45 دقیقه زمان پخت
52 کالری
45 دقیقه زمان پخت
52 کالری
این کیک ماهی بدون گلوتن و خوشمزه را حتما امتحان کنید و از طعم فوقالعادهاش لذت ببرید.
طرز تهیه رول کلم ترش و شیرین
160 دقیقه زمان پخت
259 کالری
160 دقیقه زمان پخت
259 کالری
بوقلمون کمچرب چرخشده و برنج قهوهای که با شوید تازه و دانههای زیره طعمدار شدهاند، یک ترکیب مرطوب و عالی برای داخل این رولهای کلم هستند. این رولها در مخلوطی از سس گوجهفرنگی، آب لیمو و عسل پخته میشوند و طعمی ترش و شیرین دارند.
طرز تهیه برنج سرخشده با مرغ
50 دقیقه زمان پخت
442 کالری
50 دقیقه زمان پخت
442 کالری
سبزیجات مخلوط منجمد، این دستور برنج سرخشدهی سالم را سریع، آسان و اقتصادی میکند. اگر از وعدهی غذایی قبلتان برنج پخته باقیمانده ندارید، حتما قبل از اضافه کردن برنج پخته به تابه، آن را کاملا سرد کنید، چون اگر بیشاز حد گرم باشد، مقدار زیادی بخار تولید میکند و به تابه میچسبد. برای آنکه برنج گرم را بهسرعت خنک کنید، آن را روی یک سینی فر بزرگ پهن کنید و در حالی که بقیهی مواد را آماده میکنید، حدود ۱۵ دقیقه در یخچال بگذارید.
طرز تهیه سالاد سوپرفود با سس مرکبات
30 دقیقه زمان پخت
349 کالری
30 دقیقه زمان پخت
349 کالری
این سالاد کینوآ پر از بروکلی، لوبیای سویا، آووکادو، اسفناج، سبزیجات، انار و دانههای کدوتنبل است.
طرز تهیه برشهای سیب زمینی شیرین ادویهدار
40 دقیقه زمان پخت
193 کالری
40 دقیقه زمان پخت
193 کالری
سیب زمینی شیرین را با زیره، چیلی و سماق مخلوط کنید و سپس به همراه لیمو و سیر در فر قرار دهید تا چیپسهایی ترد و در عین حال نرم داشته باشید.
طرز تهیه ماهی کبابی به سبک یونانی
60 دقیقه زمان پخت
388 کالری
60 دقیقه زمان پخت
388 کالری
این فیلههای ماهی سفید کبابشده در فر بههمراه سیبزمینی، گوجهفرنگی و گیاهان معطر، یک شام سالم و بدون گلوتن برای وسط هفته خواهد بود.
طرز تهیه تبولهی چغندر و عدس
15 دقیقه زمان پخت
346 کالری
15 دقیقه زمان پخت
346 کالری
این تبولهی چغندر، نخود و عدس لذیذ را بهعنوان یک غذای جانبی یا یک غذای اصلی گیاهخواری سرو کنید. این یک وعدهی غذایی سالم، بدون گلوتن و کم کالری است و ۳ واحد از ۵ واحد سبزی موردنیاز روزانهی شما را تأمین میکند.