سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت بدون گلوتن آخرین مطالب دستور پخت بدون گلوتن در راستینه

دستور پخت آشپزی

برگر قارچ و لوبیای سیاه

طرز تهیه برگر قارچ و لوبیای سیاه
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 259 کالری

این برگر به لطف غذاساز در عرض چند دقیقه آماده می‌شود. قارچ‌های دکمه‌ای قهوه‌ای به این برگرها، بافت گوشتی و طعم خاکی می‌دهند. بذر کتان پودر شده به این برگرها بافت و فرم اضافه می‌کند. مخلوط ماست خنک خامه‌ای و آووکادو، ترکیب خوشمزه‌ای برای داخل ساندویچ یا روی نان تست صبحانه است. می‌توانید با دو برابر کردن مواد اولیه، مقدار بیشتری از این برگرها را آماده کرده و بصورت خام تا یک ماه فریز کنید.

مشاهده آموزش پخت9 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه کیک پرتقال بدون آرد
  • 210 دقیقه زمان پخت

  • 174 کالری

یک کیک سبک، مرطوب و زیبا با طعمی پیچیده و کامل از پرتقال و پوست آن. تهیه آن فوق العاده آسان است، و قطعا عاشق آن میشوید! با کرم خامه ای و یا بستنی آن را سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت7 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه صبحانه

طرز تهیه یک صبحانه‌ جالب: سیب‌زمینی پرشده با تخم‌مرغ
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 198 کالری

مشاهده آموزش پخت4 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

پوره سیب زمینی

طرز تهیه پوره سیب زمینی با سیر برشته
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 251 کالری

طعم خوب سیر برشته است که این پوره سیب زمینی را بسیار خوشمزه می کند.

مشاهده آموزش پخت30 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

برنج و پیاز

طرز تهیه برنج و پیاز
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 141 کالری

در اینجا یک دستور تهیه ساده و پرکاربرد برای کنار غذا، که همه آن را دوست دارند، ارائه خواهد شد.

مشاهده آموزش پخت20 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

باس دریایی

طرز تهیه باس دریایی (خارماهی) کبابی
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 232 کالری

این یک غذای واقعا خوشمزه با شکلی دوست داشتنی است. میتوانید برای نهار آن را سرو کنید. البته برای شام نیز مناسب است. یک غذای بسیار خوشمزه!

مشاهده آموزش پخت15 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سالسا کنگر فرنگی

طرز تهیه سالسا کنگر فرنگی
  • 10 دقیقه زمان پخت

  • 52 کالری

یک دستور پخت شگفت انگیز از یک سالسا سبک است.

مشاهده آموزش پخت14 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه کنسرو گوشت و تخم مرغ
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 707 کالری

وقتی رژیم غذایی خاصی دارید که باید دوبرابر پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید این دستور تهیه عالی است. برای کسانی که عاشق برنج و بیسکویت هستند، رژیم فاقد گلوتن بسیار سخت است. این غذا سریع آماده میشود و بسیار خوشمزه است.

مشاهده آموزش پخت2 nd اکتبر ماه 2017