مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی بایگانی "دستور پخت دیابتی" (برگه 5)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت دیابتیآخرین مطالب دستور پخت دیابتی در راستینه

دستور پخت آشپزی

سالمون با سبزیجات کبابی و کینوآ

طرز تهیه سالمون با سبزیجات کبابی و کینوآ
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 499 کالری

این دستور سالمون سالم، همه‌ی چیزهایی که از یک وعده‌ی کامل می‌خواهید را دارد: سالمون غنی از امگا۳، کینوآی حاوی پروتئین و مقدار زیادی سبزیجات. این شام سالم که با سس افرا – لیمو سرو می‌شود، یک ناهار لذیذ برای روز بعد نیز هست.

مشاهده آموزش پخت۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

چیکن آلفردو

طرز تهیه پاستای چیکن آلفردو
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 272 کالری

اگر هوس یک غذای لذیذ و جدید کرده‌اید، این دستور غلیظ و کرمی برای پاستای چیکن آلفردو را امتحان کنید. پنیر پارمسان و جعفری تازه روی این پاستا، آن را به یک وعده‌ی فراموش‌نشدنی تبدیل می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۱۶ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پودینگ سیب، دارچین و چیا

طرز تهیه پودینگ سیب، دارچین و چیا
  • 490 دقیقه زمان پخت

  • 87 کالری

وقت آن است که در بلغور جودوسر صبحانه‌تان تنوع ایجاد کنید. درست کردن این پودینگ، بسیار ساده است: کافی است چیا و شیر مورد علاقه‌تان را باهم مخلوط کنید، اجازه دهید در طول شب خیس بخورد و سپس روی آن مخلوطی از سیب و دارچین و مقداری گردو (برای تردی بیشتر) بریزید.

مشاهده آموزش پخت۸ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

حمص پستو و ریحان

طرز تهیه حمص پستو و ریحان
  • 10 دقیقه زمان پخت

  • 134 کالری

این حمص خوشمزه و شیرین با ریحان و سس پستو (پستو گونه‌ای سس است که خاستگاه آن به شهر جنوا در لیگوریا بر می‌گردد. سس پستو به صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد شده و دانه کاج اروپایی است که با روغن زیتون، پنیر پارمیجانو و پنیر فیور ساردو مخلوط می‌گردد) تهیه میشود. این غذا بسیار خوب است، شما می توانید آن را به تنهایی با قاشق یا با انواع نان سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۹ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

چیپس ترتیلا کبابی

طرز تهیه چیپس ترتیلا کبابی
  • 25 دقیقه زمان پخت

  • 147 کالری

چیپس های ترتیلای کبابی که در خانه تهیه می کنید بسیار بهتر از چیپس های بیرون هستند. آنها را به دلخواه خود با سالسا و دیگر چاشنی ها سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۶ ام آذر ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

چیپس تنوری

طرز تهیه چیپس تنوری با طعم سیر و گیاهان معطر
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 80 کالری

برای تهیه‌ این چیپس، برش‌های نازک سیب‌زمینی به روغن زیتون طعم‌دار شده با گیاهان معطر و سیر آغشته می شوند و تا زمانی که ترد و طلایی شوند، درون فر قرار می‌گیرند.

مشاهده آموزش پخت۳۰ ام آبان ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

نان موز

طرز تهیه نان موز، فندق و کاکائو
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 152 کالری

کاکائو و فندق در این دستور پخت کاملا باهم هارمونی دارند و در کنار موز، طعم فوق‌العاده‌ای به این نان ساده می‌دهند.

مشاهده آموزش پخت۲۹ ام آبان ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پارفیت توت فرنگی

طرز تهیه پارفیت توت فرنگی و ماست
  • 10 دقیقه زمان پخت

  • 285 کالری

این پارفیت ماست سالم که شامل میوه‌ی تازه، ماست یونانی و گرانولای ترد است، یک صبحانه‌ی راحت و سریع برای شماست. می‌توانید آن را در ظرف‌های دردار درست کنید و به‌عنوان صبحانه با خود به محل کارتان ببرید.

مشاهده آموزش پخت۲۷ ام آبان ماه ۱۳۹۶
صفحه 5 از 8« اولین...34567...آخرین »

ساختمان پزشکانافزودن پزشک