مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه املت سالاد یونانی

طرز تهیه املت سالاد یونانیافزودن دیدگاه

املت سالاد یونانی
  • مناسب برای 6 نفر
  • 371 کالری

یک شام سریع و سالم!

مواد لازم
  • زمان پخت : 20 دقیقه
  • 20 دقیقه

مراحل پخت

  • 1گریل را با درجه‌ی بالا گرم کنید. تخم‌مرغ‌ها را در یک کاسه‌ی بزرگ با جعفری خردشده، نمک و فلفل مخلوط کنید. روغن را در یک تابه‌ی نچسب بزرگ گرم کنید، سپس برش‌های پیاز را روی حرارت بالا به‌مدت ۴ دقیقه سرخ کنید تا لبه‌های آن شروع به قهوه‌ای شدن کنند. گوجه‌فرنگی و زیتون‌ها را اضافه کنید و به‌مدت ۱ تا ۲ دقیقه بپزید تا گوجه‌ها شروع به نرم شدن کنند.
  • 2شعله را روی متوسط بگذارید و تخم‌مرغ‌ها را در تابه بریزید. آنها را سرخ کنید و گاهی بهم بزنید تا نیمه‌پخته شوند (بعضی جاهایشان سفت و بعضی جاها آبکی باشد – در حدود ۲ دقیقه). پنیر فتا را روی آن بریزید و سپس تابه را ۵ تا ۶ دقیقه زیر گریل قرار دهید تا املت پف کند و طلایی شود. سپس برش بزنید و مستقیما از تابه سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

سالاد مرغ

طرز تهیه سالاد مرغ برمه‌ای

دستور پخت آشپزی

سالاد میگو با سس پرتقال و کنجد

طرز تهیه سالاد میگو با سس پرتقال و کنجد

دستور پخت آشپزی

املت سیب‌زمینی مکزیکی

طرز تهیه املت سیب‌زمینی مکزیکی

دستور پخت آشپزی

سالاد مرغ و برنج قهوه‌ای میسو

طرز تهیه سالاد مرغ و برنج قهوه‌ای میسو

دستور پخت آشپزی

فریتاتای اسپاگتی

طرز تهیه فریتاتای اسپاگتی

دستور پخت آشپزی

سالاد تمپه

طرز تهیه سالاد تمپه

دستور پخت آشپزی

املت سبزیجات و توفو

طرز تهیه املت سبزیجات و توفو

دستور پخت آشپزی

سالاد بروکلی، نخود و انار

طرز تهیه سالاد بروکلی، نخود و انار

دستور پخت آشپزی

سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا

طرز تهیه سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *